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「不在意」是允许自己暂时做不到；「不在意」是接受自己真

王倩倩

「不在意」是允许自己暂时做不到；「不在意」是接受自己真实的样子；「不在意」是承认脆弱并不可耻；「不在意」是放下与别人的比较。

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普靖尧

今天想和大家聊聊一个心理学中永恒的话题——原生家庭。它就像一部看不见的剧本，在我们人生的舞台上，悄然书写着成长的轨迹，即便成年后，很多行为模式和思维习惯都还带着原生家庭的印记。家庭环境如何塑造我们家庭是我们来到世界上接触的第一个“小社会” 。父母的教育方式、家庭成员的互动模式，甚至家庭氛围的细微变化，都会像刻刀一样，在我们的性格、价值观和人际关系模式上留下痕迹。比如，在鼓励式教育环境下长大的孩子，往往更自信，面对挑战时敢于尝试；而长期处于批评、否定环境中的孩子，可能容易自我怀疑，做事前总担心“我不行”。家庭中的情感交流也至关重要。温暖、亲密的家庭情感，能让孩子建立起安全的依恋关系，长大后在人际交往中更懂得信任与爱；反之，情感淡漠或冲突不断的家庭，孩子可能在处理亲密关系时感到迷茫，要么过度依赖，要么习惯性回避。在我们的生活中常见的家庭模式主要有以下几种，大我们一起来看看不同的家庭模式会给我们带来什么影响。

专制型家庭：这类家庭中，父母往往有着绝对权威，孩子的想法和需求容易被忽视。在这样环境下成长的孩子，可能表面顺从，内心却压抑着不满和叛逆，成年后面对权威容易产生恐惧或过度反抗心理，在做决定时也缺乏主见。

溺爱型家庭：父母对孩子过度保护和满足，孩子习惯以自我为中心，缺乏规则意识和责任感。步入社会后，他们可能难以适应挫折，在人际关系中不懂得换位思考，处理问题的能力也相对较弱。 [NO]忽视型家庭：孩子感受不到父母的关注和爱，长期处于情感缺失的状态。这会让孩子内心缺乏安全感，在亲密关系中渴望被爱却又害怕被伤害，容易形成讨好型人格，通过取悦他人来获得存在感。

冲突不断的家庭：家庭中频繁的争吵和矛盾，会让孩子长期处于焦虑、恐惧的情绪中。这些孩子可能对人际关系充满不安，成年后要么害怕冲突，在矛盾面前选择一味退缩；要么不自觉地将家庭中的冲突模式复制到自己的人际关系中。原生家庭对我们的影响虽然深远，但它不是人生的“终局剧本” 。作为心理咨询师，我见过很多来访者通过自我觉察和成长，打破原生家庭带来的限制，重新书写属于自己的人生故事。如果你也正被原生家庭的问题困扰，欢迎随时和我聊聊，我们一起寻找改变的力量

曾敏婷

生命是一張拼圖，你能說哪一塊最重要嗎？

崔黎明

1.觉察并接受你的负面情绪，与其保持距离。 2.对过去和未来的担忧时，快速回到当下。 3.向自己提问并记录你的恐惧。 4.专注你能控制的事，可以增强力量。 5.学会以对待他人的方式同情自我。 6.用行动终端思考。 7.给自己安排过度思考的时间，睡前5分钟给自己，让思绪自由飘荡，和真实的自我好好相处…

魏孝琴

如何正确去爱孩子，是每个父母一生的课题……

姜红

父母没有给孩子提供足够的成长空间，使太多的孩子在温室里长大，致使他们成年后不能应付社会中的种种挑战。没有充分成长，在恋爱婚姻中可能会出现问题。一个没有充分成长的人，会欠缺某些心理素质，同时会出现与那些素质有关的问题。总的来说，没有充分成长的人，还会保持小孩子的心态：不负责任、没有做该做的事、不能妥善地照顾自己、有问题出现时不是逃避就是找别人代其解决、多抱怨、无力感重、人际关系欠佳、只求外表威风、不讲实际的提升…… 没有充分成长的人，如果了解了自己的状态与需要，就可以不断提醒、约束自己的思想行为，从而帮助自己补回那份成长。

原莉娟

写出五个你喜欢的自己的优点加油呀！

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