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与你相伴成长

多去争取别人抢不走的东西，比如思维，比如身材；比如气质，

田大朋

多去争取别人抢不走的东西，比如思维，比如身材；比如气质，比如快乐。 —— 张爱玲

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个人成长

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周广华

赵莎莎

当我们得了抑郁，处于重度抑郁状态的时候，我们大脑的杏仁核会高度放电，就会抑制大脑的其他部分工作。在这样的一个过程里面，你就会陷入“好像我自己什么都做不了”“好像做任何事情都很累”的状态，每天都感觉很累，这是一个抑郁的典型表现。同时当你的杏仁核高度放电的时候，你的大脑如果没有一些科学的方法去引导，大脑的理性功能可能是“下线”的。所以，原来你所拥有的记忆力、注意力，或者创新的能力，都会受到一个很大的压制。比如:本来你的难过不应该让你系不了鞋带的，但是由于不相称这个现象的发生，你连鞋带都系不了。也有很多病人，不只是迈不开步子，可能都下不了床。我们学界流传的一个经典的段子是什么呢？如果你想判断一个人是不是真的重度抑郁，就在他躺在床上不能动的时候跟他说：“床下有一百万，你只要下床，这一百万就是你的！”如果他没抑郁，麻溜就下床了。但真的处于重度抑郁的状态的时候，这个床都是下不了的，这就是一个典型的不相称的状态。那抑郁症大概分哪些种类呢？我们常规地讲，咱们讲的这个重度抑郁发作，就是我们最常见的抑郁症。同时还有一些其他的，比如说我们讲的“围产期的抑郁”。现在我们已经不是只讲“产后抑郁”了，不是只有产后才有，产前也有，产中也有。而且我们现在发现不止女性有，男性也有。这个新生儿要降临的时候，男女性都会有大量的变化，可能会给我们内部的稳态带来一些破坏性的影响。所以很多时候，在围产期的时候，我们需要更重视人们的心理健康，而不只是喝鸡汤、喝鱼汤这种补身体的营养。好多人在围产期的时候吵架，这是非常糟糕的，这样会导致抑郁的症状变得更严重。而且她没有想到，她吵架其实是抑郁主导的一个状态，她会认为自己就是脾气不好，或者就是心情不好。但实际上这个时候已经是抑郁在影响她的大脑，让她没有办法控制自己的情绪。原来她没有在围产期的时候，她吵两句可能就结束了。现在不行了，现在我一定要跟你吵个明白，或者一定要吵个鸡飞狗跳，这其实是抑郁放大了她的负面情绪。

范翠玲

一见钟情只不过是见色起意，日久生情不过是权衡利弊，爱情始于颜值，陷于才华，忠于肉体，迷于声音，最后，折于物质，败于现实。总之，良好的婚姻需要用心去经营。否则，最终成了遗憾一生。

邢然菊

很多时候我们选择“破罐子破摔”，其实是害怕承受即将到来的失败。害怕承受失败，本质上是无法放下“完美自我”的幻想，不敢直面不完美的、有缺点的自己，因此自我设障，企图将失败归因于“不努力”这种可控因素，而非能力不足，从而保护自己脆弱的自尊心。习惯了这种模式的人，表面上看起来云淡风轻，内心却长期感到挫败。事实上，人生最快乐的事情之一，便是接纳自己的不完美和平凡。因为接纳了平凡，才会把自己从必须成功的桎枯中解放出来；因为接纳了平凡，才能体会到不问结局、单纯享受过程的快乐。输了比赛又不意味着输了人生，全力以赴的失败也不丢人，来人世间走一遭，尽兴最重要，对吧？

傅益红

父母越浮夸炫耀，孩子越挫败无力。

王春友

在心灵的旅途中，「接纳当下」是开启内心宁静的钥匙，放空纷扰的思绪，让心灵在静谧中寻得栖息之所；放松紧绷的神经，于舒缓间重拥生活的温柔；放下执念的枷锁，却绝不放弃对美好的信仰。作为心理咨询师，我见证了无数人在这一过程中的挣扎与蜕变。每一次勇敢的自我探索，都是迈向内心和谐的坚实一步。愿我们都能在接纳中疗愈，于放下里重生，在不放弃的坚守中，遇见更强大、更自在的自己。

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