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有时候,面对生活的压力,我们头脑还没意识到的情绪,比如焦
李良敏
有时候,面对生活的压力,我们头脑还没意识到的情绪,比如焦虑、紧张、委屈、愤怒......身体就先识别到了。 一个人表面上可以装作很淡定,欺骗自己“我还好”“没事,我还能行”,但身体却无法伪装。 很多身体上的不适,实际上都源自心里的苦痛和过往的创伤。 如果不能及时觉察,它就会向我们发出疾病的信号,甚至影响着我们的命运。
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个人成长
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蒋营宜
表达不满,其实也是在表达真实。 对于原本个性讨好的人而言,学会自然地说出心中不满,并不是一件容易的事情。 表达不满,最重要的就是陈述事实和表达感受,这样会减少敌意,更容易促使事情朝好的方面发展。 在这个过程里,我们会渐渐认识到一个全新的自己—— 一点点地感受到自己的力量,一点点观察到自我的树苗在长大, 也一点点地体会到,这个世界欢迎我们真实,也需要我们的真实。
李芳君
世界之大,总会有人比你更加优秀,但你身上也一定会有别人所欠缺的美好,无论何时何地,都不要轻易低估了自己。那些过得好的人,路并没比我们好走多少。人活一世,看清自己,远比羡慕别人更重要。毕竟生活是自己的,好的坏的都需要自己去经历,往后的日子里,心中有海,眼里有光,才是最好的生活状态。
严松间
来到这个世界,我们会面临很多关系的问题,而每个人都有属于自己的功课去修行,在每段人生经历里,难过,悲伤,离别,坎坷……也许会不定时地出现在我们的人生里……如果我们能接纳自己的不完美,在生命里接受那个完整的自己,那一刻,也许执念便已放下。
那晓旭
当你想要改变你的外部世界时, 必须要先改变内在世界。
王晓丹
早上早起,和自己来一场心灵的对话,改变是痛苦的,因为要打破自己的舒适圈,改变又是必须的,因为当下的现状催生改变。
张渝
恋爱里的“情感忽视”,是一种以“不作为”实施的情感伤害。它不像争吵那样激烈,却以长期的漠视、敷衍,让伴侣在关系中感到孤独与不被看见。 首先,它会引发深层的自我否定。当你的分享被对方敷衍回应,你的情绪需求被视而不见,你会开始怀疑“是不是我太敏感?”“是不是我不值得被重视?”这种自我怀疑会逐渐消磨你的自信,让你在关系中越来越小心翼翼。 其次,它会让亲密感持续降温。健康的恋爱需要双方投入情感联结,而情感忽视则让关系变成“室友式共处”——你们住在同一屋檐下,却没有心灵的交流。长此以往,曾经的爱意会在一次次“不被看见”中慢慢冷却,彼此的距离越来越远。 面对情感忽视,你可以这样做:第一步,客观梳理“忽视场景”,比如记录对方一周内对你的情感需求有多少次敷衍或漠视。第二步,用“具体事件+感受”的方式沟通,例如“昨天我分享工作成就时,你一直看手机,这让我觉得我的喜悦不被重视”。第三步,观察对方的改变意愿,如果对方依旧忽视你的感受,你要明白,真正爱你的人会愿意为你调整,你值得被认真对待,也值得拥有一段充满回应与联结的恋爱。 别让“情感忽视”耗尽你们的爱意,及时识别、主动沟通,才能让恋爱在彼此看见中,温暖地走下去。
你来说说自己想法吧