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点菜的时候，你是那个点的人，还是随便让别人点的人呢？你会

王丽

点菜的时候，你是那个点的人，还是随便让别人点的人呢？你会去迎合别人的爱好吗？

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刘丽华

这个世界没有谁应该对你好，没有任何人有义务对你好，一丁点对你好都应该被看到，感恩是工具，学会感恩是我的需要，你的期待被满足了，你并没有感谢，你直接把期待变成了应该，你的应该继续被满足，你把它变成了理所应当，为什么是这个结果，因为没有感激。可是这并不容易做到。当你是匮乏的，需要不断的索取去填满，可是身边的人没有能力给予的时候，你感到孤单无助悲伤愤怒，这感觉很糟糕，觉察自己，这是不是这是你熟悉的感觉？这样的脆弱最早发生在什么时候，需要这样的觉察和探索，这样就可以和脆弱的自我保持距离，而不被淹没。开始为自己负责。

田大朋

李银河一针见血：“我走过全世界那么多的地方，发现钱的作用不是用来消费的，而是用来购买清闲和空闲的。如果你有钱了，就不用被迫谋生，就不用让别人来支配你的时间。” 钱最大的用处，不是让你买更多东西，而是让你有资格说“不”。年轻时总觉得拼命赚钱就是成功，后来才发现，真正的奢侈是能支配自己的时间。不用为了加班费放弃周末，不必在酒桌上赔笑换合同，更不会因为房租涨价而焦虑搬家。这种自由，才是钱最实在的价值。但讽刺的是，很多人赚得越多，反而越不自由。加班赚医药费，熬夜挣美容钱，用健康换财富，再用财富买健康——活成了仓鼠跑轮，永远停不下来。钱不是目的，而是工具。它该用来换时间，而不是被时间绑架。能停下来晒太阳的人，才是真正的富人。

王小凤

跌倒了，站起来，拍拍土就好了；失败了，振作起来，抖擞一下精神就好了。相信自己，你强大而优秀，相比之下，你曾经失去的东西根本不值一提。你很聪明而坚韧，相比之下，你曾经遭受的失败根本不值一提

李萍

1947年，钱钟书在《围城》一书中写了一句话：“婚姻像一座围城，外面的人想进去，里面的人想出来。”从那以后，这句话便一直被奉为“国人的婚姻箴言”。几十年后的今天，婚姻似乎依然没有发生改变——围城里的人相爱、沉默、最后分开。有一组离婚调查数据显示：离婚的首要原因是“感情不和”，所占比例为77.51%，而感情不和的主要原因，是生活琐碎导致的坏情绪

孙三丽

不知道你发现了没，有些女人长的可以说是矮挫丑，要脸蛋没脸蛋，要身材没身材，但是却有一个长得很帅又很宠爱她的老公；有些女人就是一“败家娘们”，但就是有人争抢着给她钱花，结婚后老公也会交出“财政大权”，让她随便花，想怎么花就怎么花。她们看似不用努力，就活得很轻松，很幸福，那么她们到底做对了什么？她们通常都有很强的值得感、配得感，这使得她们敢于开口要，大胆的要，这是旺自己的人生密码。敢于开口要，本质上是教会别人如何去爱你、关注你、尊重你，那些总是不好意思开口要的女人，她的需求总是被忽略，男人对她的爱也基本停留在嘴上，于是，苦了、累了自己，吸引到的男人也都是索取型的。敢于开口要，敢于提要求的女人，很容易吸引到敢于付出、有责任感、有担当的男人，对男人来说，被你需要让他很有价值感，他也可以直接知道如何去爱你，尊重你，你越敢于开口要，他越觉得你值得，你越敢要，他就越努力去满足你，这个过程你也能够直接的鉴别男人的品行、实力，能力，金钱，也是一个男人实力和能力的最好证明。然后在亲密关系中互相包容，相互成长，彼此成就，形成良好的互动，建立健康、舒服、平等又长久的关系。

张志军

我们是拼搏的一代，是奋斗的一代，更是操劳一生的一代。年轻时总在追逐中奔跑，为事业拼搏、为家庭操劳，以为幸福藏在远方的终点。直到退休后，卸下肩上的重担，才恍然惊觉：人生最珍贵的风景，不在外界的繁华喧嚣里，而在内心的平静安然中。原来，退休后最好的状态，不过是寻得一份心安，让生活回归最本真的模样。一、心宽似海，自有天地辽阔退休前，我们习惯了在竞争中前行，习惯了用“应该”“必须” 束缚自己。退休后，若还在小事上计较，便会陷入无尽的内耗：和子女意见不合时较真对错，与老友聚会时暗自攀比，连邻里琐事都能心生怨怼…… 这些情绪如同乌云，遮蔽了生活的阳光。反观那些活得通透的退休人，总能把日子过成诗。楼下的陈阿姨，年轻时是职场女强人，退休后却成了社区里的“开心果”。她常说：“以前总觉得要事事完美，现在才明白，放过自己，才能拥抱快乐。” 她不再纠结子女的选择，也不参与无谓的争论，种花、读书、旅行，把日子过得悠然自得。心理学中的“情绪 ABC 理论” 指出：真正影响我们情绪的，不是事件本身，而是看待事件的态度。心宽一寸，世界便会开阔一丈。退休后的生活，正是一场与自己和解的修行。二、心安身安，静享岁月静好退休后，远离了职场的纷争与喧嚣，终于有时间与自己对话。此时，“心安” 成了最好的养生之道。当我们不再执着于外界的评判，不再被琐事扰乱心绪，身体也会随之放松。研究表明，长期焦虑、愤怒等负面情绪会加速衰老，而平和的心态则能增强免疫力。朋友老周退休后，每天清晨都会在公园打太极。一招一式间，他学会了沉淀与专注；呼吸吐纳间，他寻得了内心的宁静。他说：“以前总觉得忙碌才叫充实，现在才懂得，真正的幸福，是能安心享受当下的每一刻。” 心安的日子，无需惊天动地。一杯茶、一本书、一段与老友的闲聊，都能成为生活的小确幸。这种安定，不是消极躺平，而是阅尽千帆后的从容，是历经沧桑后的豁达。三、修一颗心安，度余生清欢想要在退休后收获心安，不妨试试这些生活哲学：学会“减法生活”：断舍离不仅是整理物品，更是清理内心的负累。告别无效社交，放下过往遗憾，只留下真正滋养心灵的人与事。培养专注的爱好：书法、绘画、园艺…… 投入一件热爱的事，能让人进入 “心流状态”，忘却烦恼，感受纯粹的快乐。保持豁达的心态：把生活的不如意

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