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情绪闪回时，请告诉自己：这是过去的恐惧，不是当下的现

史婧雅

情绪闪回时，请告诉自己：这是过去的恐惧，不是当下的现实。

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个人成长

相关回答

冯二玲

一位老师曾经对我说过：一个人活得快不快乐不重要，重要的是一定要活得精神。这句话，我至今记忆犹新。　　单位新招聘了两位年轻人，一个是小王，一个是小李。他们都有高学历，专业对口，领导非常看好他们。在3个月的试用期里，他们两人表现都很积极，看不出多少差别。但转正后，到了正式的工作岗位上后，他们的表现就完全不一样。小王一如既往，态度积极，精神灿烂，每一件事都是尽量做到极致，从不拖沓，为人低调。他还主动加班，帮助其他同事做点力所能及的事。好人品带来了好人气，不到一年他就升职了。小李没有了试用期的积极表现，对安排的工作总是一脸不屑，大大咧咧，还时不时抱怨自己大材小用，选择了自己不喜欢的工作，做事也是凭兴趣看心情，出过不少差错。单位在给过小李一次机会后，发现他依然我行我素，只好将其辞退了。　　一年的时间，两位新人表现出了巨大的差距，一个升职被委以重任，一个被辞退离开。究其原因，在于精神。其实，无论做什么工作，漂不漂亮、聪不聪明、能不能干，还是其次，最要紧的是精神。出来做事，最要紧的是敬业乐业的心态，才华可以慢慢培养，但態度不能怠慢。在一个单位，一个部门，每个人都是一个零部件，只有抱团取暖，群策群力，大中小齿轮才能发挥最佳效果。无论啥人，在紧要关头耍起性子来，都得把他淘汰出局。　　既然选择了目标，就得全力以赴。读书也好，工作也好，反正推不掉卸不脱，不如索性做好它。愁眉苦脸，还不是照样要走这条路。正如李碧华所说：“世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。如果命中注定是打工，便打好它。别把青春葬送，你在家跷二郎腿，青春也一样葬送，光阴不会过得慢点。有些人是不必工作的，但那不是你，反正都要做了，何不快乐一点去做？” 　　一直很欣赏那些在不同工作岗位上都精神饱满的人，精神是他们的灵魂。一个精神灿烂的人，可以活成一座花园。

冯二玲

第484天如果你可怜别人，是你在可怜自己。真正的慈悲，不是怜悯，是无条件的陪伴、爱与允许。不是觉得我醒了你没有，需要我帮助你，而是我们是平等的，无论你在体验什么，我都可以看到你内在的神性，你只是在体验你灵魂该体验的功课，并没有可怜，如果你在别人身上看到了可怜，只是因为某些部分你还在可怜自己。如果你想改变别人，也只是因为你自己的内在，对自己的不满意。

袁纾

【家庭教育知识】分享

为什么现在的孩子那么多心理问题，以前咋不这样呢？ 1.按照美国心理学家马斯洛的层次需要理论，人们的需求是从低级向高级逐步发展的，低级的需求得到了满足或基本满足后才可能追求更高层次的需求，从低级向高级的需求分别是生理需求、安全需求、归属感的需求、自尊需求和自我价值实现的需求。以前经济短缺，生活水平低，要求低。生理的需求得不到满足，所以，孩子们主要追求的是吃饭、穿衣等生理生活方面的最基本的需要满足，要求没那么高。现在如果再以追求生活资料教育孩子显然不合时宜。现在孩子的低级的需求基本得到了满足，最主要的需求是安全感和爱以及尊重的满足。

2.以前多数家庭都有多个孩子，吃饭都在一起，姊妹几个吃饭一起做，有家的温暖，父母与孩子沟通较多。即使弟兄姊妹之间争吵大闹也是正常事情，无形中训练了孩子与人冲突的承受能力。现在的孩子从小好像温室里长大的幼苗，受到的挫折少，承受能力差。

3.以前孩子被家长训斥甚至打骂后跑到大街上，和其他孩子玩一阵子就释放了，回到家里照样吃睡，每家的孩子都一样，心理平衡。现在大多数孩子受到父母关爱了，心身健康，部分孩子没有受到父母足够的关爱甚至关爱少、打击抱怨多，所以，孩子心理有落差。

4.以前孩子们学习没这么紧张，压力小，劳逸结合，家长也没这么卷。

5.现在独生子女多，孩子更加宝贵，生命意识增强了。

你同意上述观点吗？（心理咨询师家庭教育指导师袁纾

徐恒

都说自我成长的开始是回到自己可是怎么才能够回到自己呢简单的从记录和观察自己开始就像记录日记一般只是内容只有自己当我们开始关注自己的一言一行不再过多的停留于他人的言行举止回到自己的大门就慢慢打开了

张银银

24年春节后，我开始在早读，一天1-3小时不等，突然地开始读，莫名其妙地能坚持，并没有什么找到意义和动力，但坚持到了今天（2025.3.9），断断续续，337天。开始时，我会记录一些自己的心态，很多的词汇就会反复出现，慌张、惶恐、贫瘠、空白、着急、不安、挫败感、不情愿、焦灼、羞耻、躲闪、不稳定等，幸好有一些好友默默支持和陪伴，让我不至于太惶恐。到现在，终于能够心安地读下去，外界的变动依然会让我的心波动一下，相比于最开始，确实是稳定很多，还能在二刷《精神分析诊断：理解人格结构》这本书时，开始能提出问题并思考问题了。这个部分是让我欣喜的。 24年年底，我看了我督导写的一篇文章，她说，原以为自己花2天时间就可以完成一个任务，结果，干了一上午发现，2天根本完不成，她有点着急，但还是提醒自己踏踏实实的努力，花了5天时间，终于如自己所想地完成了。我看完，内心动了一下，噗嗤一笑，这完全是我在做事时的内心写照啊，原来督导那么厉害，也会是这样，我放松了很多。同时敬佩之心升起，嗯，我缺少不断提醒自己慢慢来这一步，所以很多事情卡死在了我的焦虑中。可能是这诸多的因素相互作用，我在生活中发现，我能够“慢慢来”了。有一天，晚睡，睡前要洗漱，我有些抗拒。以往，我可能粗糙到连“抗拒”都感觉不到，直接就睡去了。那一天就感觉到了自己的抗拒，瞬间心情意外地平静，一件一件地完成，结果发现，总共40分钟左右，好像没那么难。愉悦的感觉就出来了，借此感觉，我回想了一下最开始的抗拒，好像是感觉时间紧迫，要做那么多事情，洗澡、洗头、洗袜子、抹脸，内心里压着一座沉甸甸的大山，我爬不过去了。我把自己吓到了。再有一次，我在洗头时，忽然间意识到，自己好像从来没有认认真真细细致致地给自己洗个头。每次洗头，总是急匆匆地，随便抹两下，不等泡沫揉搓出来就直接冲洗。意识到的那一刻，我拿着手工皂慢慢地充分地涂抹到每一根头发，然后揉搓出泡沫，按摩一下自己的头皮，当摸到满头的泡沫时，内心特别地放松和满足。吹头发时，我意识到，我总是很抗拒洗澡洗头，因为内心总是有很多不好的感受和声音，比如浪费水、浪费时间，被各种嫌弃产生的羞耻感，被指认是个累赘，被责备。这些过往经历中的不好的声音和感觉，总是在洗头洗澡的当下重复，而我之前由于害怕面对，隔离了这一部分，只保留了自己抗拒的心理。

唐莉

每一处风景都是生命的驿站，用乐观的心看待万物，心则如山花般烂漫。

你来说说自己想法吧