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“你心里那个小心翼翼的小女孩,其实一直握着一把钥匙——那
张露露
“你心里那个小心翼翼的小女孩,其实一直握着一把钥匙——那把打开‘允许自己不完美’的门的钥匙。当你开始对她说‘没关系,不用一直察言观色,我在这里陪着你’,那些让你疼痛的思维藤蔓,会慢慢在自我接纳的阳光里,松开紧紧缠绕的触角。改变很难,但你已经在路上了。”
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陈奋
没有不带伤的人,无论何时你都要相信,真正能治愈自己的,只有自己。不去抱怨,不怕孤单,努力沉淀,世间皆苦,唯有自渡。生活一半烟火一半清欢:人生一半清醒一半释然。愿你内心山河壮阔,始终相信人间值得。 . ———杨绛
王静
当一个人因为没有办法而处于一个小孩状态, 等着别人给办法,等别人救,等父母来,渴望被看到, 被关注,被理解,所以破解的方法就是问他你几岁?你的人生谁做主? 你是一个成年人,你愿意为自己负责吗? 破解没有办法的技巧,统一的信念是,凡事必有三个以上的解决方法, 这句话我也经常给来访者说,我们觉得没有办法是可以问自己, 想要怎样的不同,想要什么样的结果。到底想要什么? 最在乎,对你来说最重要的人?当我们知道我们想要的,我们就知道怎么去做了, 能让自己做一件事能够坚持下去, 第1步相信有可能,相信自己是可以的。相信自己可以做到是非常重要的,如果没有这个信心,很容易被内耗掉。 第2步尝试一个新方法。 第3步,有效坚持,无效改变。
夏亦秋
慢一点,听一听你的心声先
王倩倩
赵莎莎
很多人在压力很大的时候都会期待和想象一个自己想去的地方,比如就会期待想要去海边度一个美好的假期。但是在现实中又发现自己因为工作忙碌而很难有假期。所以每当自己不开心的时候,就不断的抱怨,抱怨自己不能出去,抱怨自己不能度假,抱怨如果自己去海边度假一下,心情就很好很多。 假如我们去度假是为了享受沙滩上的阳光,看日出和日落,感受沙子的温度,看大海的辽阔无比,然后希望自己躺在沙滩上喝着一杯香槟看着日出日落。那你不妨先每天打开海边的视频和图片看一看,先带着去海边度假的心情来享受每一天。你也可以在忙碌了一天之后回家喝一杯香槟,美美的入睡。而当你真正可以去海边度假时,你会带着愉悦的心情,快乐的去享受旅途的风光和美景。而当你带着这样的心情去度假时,你也会收获无穷。反之当你没有调整好自己的心态时,就算你真的有了假期,而你带着抱怨的心情去旅行时,可能你看山不是山,看水不是水,而且你会发现自己还有很多未处理的情绪和工作,根本没有办法去享受当下的快乐,所以就算来到了你想要的地方,但是你依然不会开心。所以我们要试着活在当下,带着对未来很美好的期待去体会当下,并不一定非要期待一个还没有发生的幸福,去体会自己能给予自己的幸福才是实实在在的幸福。
赫鹏飞
我们太习惯让别人为我们负责了,以至于我们对此都无意识。什么叫为自己负起责任?比如说,你第一次走进一个院子,被狗咬了,那是狗咬了你;如果你第二次再走进这院子,被狗咬了,那不是狗咬了你,而是你咬了你自己。这就是为自己负起责任。如果听我这么说,你的反应是“鬼话”,我很遗憾,你根本不知道我在说什么。
你来说说自己想法吧