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不要让任何人,干涉你的磁场。每个人,都自有气场滋养自己,

王倩倩
不要让任何人,干涉你的磁场。每个人,都自有气场滋养自己,一旦被别人介入过多,就会磁场混乱,甚至会带来一些不好的东西。而一个人的磁场一旦脏了,乱了,整个人就会陷入混沌中,步步出错。 越是亲人,由于亲缘深厚,越是容易造口业,反噬的时候,也越难以承受。尤其是当你状态差,处于亚健康状态的时候,不要被亲人的几句狠话,几声奚落,扰乱了磁场,他是他,你是你,不要因为任何人,损伤到自己。 身弱之人,管好自己,已经是极限。要保护好自己的磁场,就要尽量不与他人随意纠缠;要让自己的磁场干净,就要过滤掉那些负能量太多的身边人。你自己也不要当鸡婆,学会旁观,学会远离,学会只渡己,不渡人。

1温暖
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刘鹏飞
温暖了
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罗春
什么是习得性无助? 它指人或动物在反复经历无法逃避的负面刺激后,逐渐放弃尝试、被动接受痛苦的状态——即便后来环境改变、有机会摆脱,也不再尝试。 经典实验: 心理学家塞利格曼把狗分成三组。第一组可主动关掉电击;第二组无论怎么做电击都随机出现;第三组不受电击。之后把狗放进一个有隔板的箱子,电击来时只要跳过隔板就能逃脱。结果:第一组和第三组很快学会跳过去;第二组(经历过“怎么都没用”)大部分趴下哀嚎、不尝试逃跑——它们习得了“无助”。 对人类的启示: · 成因:长期失败、被否定、无法控制的环境(如总是考不好、被霸凌、处于虐待关系中)会让人产生“我再怎么努力都没用”的信念。 · 表现:放弃努力、被动、情绪低落、焦虑、失去动力——和抑郁症有高度重叠。 · 可怕之处:它不是客观的“真的没用”,而是主观习得的信念,这个信念会自己实现——因为不尝试,结果真的变差了。 如何打破习得性无助? 1. 归因再训练:把失败归因为暂时的、特定的、可改变的(“这次我没用对方法”),而不是永久的、普遍的、个人的(“我就是笨,做什么都不行”)。 2. 创造小成功:给自己设定极容易完成的小目标(如“今天做5分钟运动”),累积成功体验,重建“我的行为有效果”的信念。 3. 认知重构:意识到“过去不代表未来”。环境可能已经改变,你不再是那个无力的小孩。 习得性无助的反面是习得性乐观——可以通过练习获得。记住:无助是学会的,那也就可以重新学会希望。

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