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[玫瑰]眼泪是心灵排毒的通道。 [太阳]方法：情绪溶剂法

郭敬峰

眼泪是心灵排毒的通道。

方法：情绪溶剂法——观看催泪影视片段主动引发哭泣，释放压抑情感（需独处环境）#情绪管理#压力疏解#眼泪排毒#情绪溶剂

1温暖

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郭敬峰

温暖了

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压力太大怎么办

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徐晗

我应该具备顺其自然把理论和实践结合的能力，在与现实的人和事碰撞中，我越来越清晰课程里的自体概念，自我功能的运作，以及各类常见的防御机制，也体会到了防御机制本身是中性的。

姜华文

每个人身上都有着不同的身份角色，可能是父亲，可能是儿子，可能是女儿，可能是公司老板。不知道大家有没有注意到，关系里面的角色，特别容易混淆，尤其是在职场。比如说，明明是你公司的员工，他只是拿你的钱给你打工，你却期待他像儿子一样对你忠诚。

张志军

培养孩子的安全型依恋模式，关键在于为孩子提供稳定、回应性的养育环境，让他们感受到被爱、被理解和被保护。以下是一些核心方法： 1. 及时且敏感地回应孩子的需求 - 当孩子哭闹、表达不适（如饥饿、害怕）时，及时给予关注和回应，让孩子知道“我的需求会被重视”。 - 回应不仅是满足生理需求，也包括情感安抚，比如拥抱、轻声安慰，让孩子感受到情绪被接纳。 2. 建立稳定的养育者和日常规律 - 尽量由固定的主要养育者（如父母）陪伴，减少频繁更换照顾者的情况，帮助孩子建立信任。 - 保持规律的作息（如固定的进食、睡眠、玩耍时间），让孩子对环境有可预测感，增强安全感。 3. 提供充满爱与接纳的互动 - 多与孩子进行高质量互动，比如眼神交流、微笑、肢体接触（如牵手、抚摸），让孩子感受到无条件的爱。 - 尊重孩子的个性和节奏，不强迫他们做不愿做的事（如过度催促、强迫社交），接纳他们的情绪表达（包括哭闹、害怕）。 4. 成为孩子的“安全基地” - 允许孩子在探索世界（如玩玩具、接触陌生人）时，知道养育者就在身边，遇到困难可以随时回到“安全基地”寻求支持。 - 当孩子遇到挫折或恐惧时，给予鼓励和保护，而不是指责（如“别怕，妈妈在这里”），帮助他们逐渐建立应对外界的信心。 5. 父母保持情绪稳定 - 父母的情绪状态会影响孩子，尽

杜春晓

2020-09-15 男女差异：相对而言，男人较重视事业成就、办事能力；女人较重视关系，以爱的联结来证明自己存在的价值。男人较难忍受被羞辱，工作表现或能力被批评；女人较难忍受被弃绝，失去爱的关系。在面对压力时，男人需要别人给予空间，自己慢慢安抚情绪；女人较需要别人倾听，给予同情与支持。【在婚姻里，很多差异都是男女差异，了解了彼此的差异，就能够更好地接纳彼此、疏导情绪、寻求双赢。】

张建娥

婚姻里的生活不只有柴米油盐，还有精神上的共鸣，心理上的互相包容和理解；如果你不愿意倾听彼此的心声，那么一切都会变得乏味可陈。当你越想紧紧地抓住对方，另一方就越来越想要逃跑。感情就像放风筝，在一紧一松之间，风筝才能越飞越高。真正爱一个人，并不是把对方占为己有，牢牢地控制在自己手里，而是要让他成为自己。如果你们的感情没有松弛，一方攥的太紧，只会让关系变得痛苦。

张凤琴

人民日报副总编卢新宁应北京大学邀请，在北大进行了一场演讲。在这次演讲中，她并非是高谈阔论，而是非常真诚的说道：“我唯一担忧的是，你们已经不再相信！不相信规则可以战胜潜规则，不相信学术场景有别于政治斗争，不相信学术追求不同于权谋之术，以及不相信风骨胜于阿谀奉承。也许你们已经失去了信仰，因为越来越多的人只追求地位，而追求真理的人越来越稀少；越来越多的人讨论待遇，而讨论理想的人越来越少；大官越来越多，而大师却越来越少。当你们踏入社会时，我只想告诉你们，好好守护你曾经燃烧的激情和理想。在这个充满怀疑的时代，我们依然需要信仰。”

你来说说自己想法吧