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能平静地表达愤怒的人，才是最厉害的人，稳定了情绪，智商

时峰

能平静地表达愤怒的人，才是最厉害的人，稳定了情绪，智商才有上场的机会。

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个人成长

相关回答

段雅坤

•理解与整合：深度理解过去事件（尤其是创伤）对我们的影响（如形成核心信念、情感模式），并将其整合进我们当下的生命故事（叙事疗法），而非被它们完全定义或禁锢。 •从经验中学习：从过去的错误、痛苦或成就中汲取经验和教训，将其作为指导未来行动的资源，而非束缚的枷锁。 •聚焦当下与未来：把心理能量从无法改变的过去，转向对当下有意义行动的投入和对未来可能性的构建。这是一种积极应对和主动建构生活的方式（积极心理学）。 •建立心理韧性：接受过去的不可变，专注于我们可以改变和掌控的部分（自身的态度、行为、目标），是心理韧性（resilience）的重要表现。它允许我们带着过去的痕迹，依然能够继续前进，甚至因此变得更加成熟和深刻。 •成长（创伤后成长）：很多经历过重大挫折或创伤的人，在有效的应对和适应后，反而能在某些方面获得成长（如更珍惜关系、发现内在力量、重新定义人生意义等），这就是对过去的超越（创伤后成长，Post-Traumatic Growth）。

陆丹

终归小满胜万全。

程麟

指我们做了我们自己认为不该做的事，由此而产生的自责。而自责的强烈程度与当事人的价值观有直接关系，人和人的差异可以非常大，所以每个人的内心冲突都有所不同，你也认同吗～.～

赵莎莎

心理学家曾奇峰指出人格难改变的五个原因： 1.道德感太强，以苦日子为乐；如果过快乐的日子就会觉得自己很堕落。 2.习惯以受苦方式享乐；好多人受苦，但是他其实在以受苦的方式享乐。 3.用糟糕的方式来进行自我保护，比阿Q精神胜利法，阿Q精神胜利法会有100多种。 4.继发性获益，通过“不好”获得优越感；比如通过自己过得不好肆无忌惮的攻击他人。 5.用过去的模式处理现在复杂的人际关系。总结起来就是，困住我们的从来不是命运，是你习以为常的自我束缚，而看见它就是改变的开始。

李敏

对孩子自我价值的支持，可以使孩子不断的进行创造性的自我调整。并敢于对自己的行为负责。这也是将惩罚的过程转化为学习过程的又一种方法。大人因为孩子不得体的行为就羞辱他，使他丢脸，剥夺他的权利或是惩罚他，这样做对其自尊的伤害可能是最大的了。觉得自己惹人喜爱，能认识到自己价值的人更容易接受改变。对于养育来说，意味着让孩子体验到自己是可爱的，也是有价值的时候，改变更容易发生。

冯二玲

纵使岁月不饶人，唯有善忘是高人。忘记烦恼，给快乐腾出位置；忘记仇恨，把善良常放心间；忘记痛苦，让幸福回归生活。善忘却不健忘，大度却不糊涂，把笑容常挂脸上，不执着过往，不忧虑未来。

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