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奔波忙碌，别忘记欣赏沿路的美丽。幸福，其实是一种心态。执

尤四海

奔波忙碌，别忘记欣赏沿路的美丽。幸福，其实是一种心态。执一份简朴，不盲目攀比；守一份淡然，不苛责强求。学会发现身边的美好，才会拥有幸福的生活。 ——摘自人民日报新闻早班车

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王倩倩

先让自己成为一个可以安抚自己，为自己提供情绪价值，在痛苦时能够好好爱自己的人，我们才能去好好爱别人。

赵莎莎

昨天一个四年多没有联系的女孩子再次找到了我，谢谢这么多年我还被你惦记和信任，也谢谢一直以来和我咨询的所有来访，因为有了你们才有了咨询师赵莎莎，只要你们需要我和情说都会一直陪伴着你们，时光在变，不变的是对你们的初心。

回智

有时候需要对自己说：没关系，这一切都会好起来的。你最近在怎么照顾自己？

刘希升

口耳之学是左耳听进去，右耳朵又溜走了，看似学了很多，记住的只是一些技术和名词，对我们本身并没有什么帮助，对我们没有帮助的就是假知识。走心之学是去揣摩，去思考，怎么用在自家情况，对我们自己家的情况怎么做更合适，怎么做更有帮助。真知识是通过参与、实践、体验、感受得出来的。所以不要口耳之学，要走心之学。

李翠平

这是萨提亚女士最著名、最具诗意的作品之一，完美诠释了她的治疗理念我想爱你而不用抓住你欣赏你而非评判你与你一起参与而不会伤害你邀请你而不必强求你离开你亦无须言歉疚批评你但并非责备你帮助你而没有半点看低你如果我们都能从彼此那里平起平坐地得到充实那么我们就会真的相遇了并且，这对我们双方都会是真正的祝福

欧亚萍

在十多年的咨询生涯中，我陪伴无数人走过他们的情感黑夜。最常见却也最令人心痛的倾诉是：我明明很努力，为什么关系还是越来越糟？这种无力感背后，藏着一个被忽视的真相——我们总是更关注如何被爱，而非如何爱人。当双方都执着于自己的需求是否被满足，关系便成了一场永无止境的索取竞赛。情感困境的三个信号当一段关系出现问题时，通常会出现这些迹象：对话变得表面化，争吵模式固定重复，独自时比在一起更轻松。许多人误以为这是不爱了的证据，但实际上，这往往是情感连接需要修复的信号。重建连接的三把钥匙第一，从评判到理解我们太习惯用对错框架看待分歧：你不该这样想，你错了。真正的理解始于放下评判，尝试询问：为什么这件事对你如此重要？当你了解对方行为背后的情感逻辑时，回应方式自然会改变。第二，从反应到回应情绪激动时的即时反应往往加剧冲突。练习暂停片刻，问自己：我最想表达的核心需求是什么？然后用更建设性的方式回应而非反应。这个短暂的间隔，往往是关系转折的关键。第三，从指责到共情你总是和我觉得有着天壤之别。当我们表达：当你迟到时，我感到担心而不是被忽视，对方听到的是脆弱而非攻击，这邀请的是理解而非辩护。关系是成长的镜子深度关系总会触发我们未愈合的创伤。那些在关系中反复出现的问题，往往是个人成长的重要提示。爱的艺术不是找到完美的人，而是以理解的眼光看待不完美的人。当我们停止要求关系提供完美幸福，开始把它视为个人成长的土壤，最深刻的亲密反而会悄然生长。若您正在情感困境中徘徊，请记住：所有值得珍惜的道路都曾需要穿越迷雾。我会在迷雾中为您点亮一盏灯，让您找回自己的方向。

你来说说自己想法吧