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与你相伴成长

晨起，晨练，跟身体对话，看到它们。有时候，第一时间是拿

李丽

晨起，晨练，跟身体对话，看到它们。有时候，第一时间是拿手机，被外在的各种吸引着。从哪里开始，是由你选择的。这世界，如果没有你，便也没有其他所有的一切了

0温暖

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秦红

情绪没有好坏之分，它们都是重要的信使。烦心是在提醒你重视某事，悲伤是在为失去的东西举行告别仪式，看见情绪而不是消灭它，是改变的第一步！

胡周琴

爱主要是给予而不是接受。给予比接受更快乐，并不是因为它是一种被剥夺，而是因为在给予的行为中表示了我生命的存在。正是在给予的行为中，我体验到我的力量、我的财富、我的能力。 ——艾瑞克•弗洛姆

张佳琪

进入6月后就进入了梅雨季，有人喜欢雨天，那会让情感很饱满，有人讨厌雨天，那会让情绪压抑。在这个雨天我在等你，一个懂你的我，我是佳琪，我在雨天倾听你的故事。

胡凤仙

20条蔡澜的经典理财名言： 1. “钱不是万能的，但没钱是万万不能的。” 2. “赚钱的艺术不在于赚多少，而在于花得值不值。” 3. “投资自己是最好的投资。” 4. “时间是赚钱的最佳工具。” 5. “赚钱的目的不是为了炫耀，而是为了自由。” 6. “财富是用来享受的，不是用来炫耀的。” 7. “赚钱的第一步是节约，第二步是投资。” 8. “财富的积累需要时间和耐心。” 9. “赚钱的艺术在于找到自己的优势并发挥出来。” 10. “财富是用来改善生活的，不是用来堆积的。” 11. “赚钱的目的不是满足欲望，而是实现梦想。” 12. “财富的管理比财富的获取更重要。” 13. “股市是赚钱的工具，但也是赔钱的陷阱。” 14. “投资要有耐心，不要贪婪。” 15. “赚钱的秘诀在于找到市场的需求并满足它。” 16. “赚钱的艺术在于学说‘不’。” 17. “财富是用来分享的，分享让财富更有意义。” 18. “赚钱的目的不是拥有更多，而是拥有更好的生活。” 19. “投资自己是永不贬值的财富。” 20. “赚钱的艺术在于懂得花钱的艺术。”

何永芬

心理咨询的过程是什么样的？咨询师会引导我吗？咨询的一开始，咨询师就会与我聊很深入的话题吗？想知道心理咨询是一个怎样的过程，本文为你科普。基于心理咨询的临床研究显示，完整的心理咨询过程一般会包含探索、领悟、行动这三个阶段。 01 探索阶段心理咨询的最初阶段，多是由你来讲述自己，诉说自己的困惑、成长经历和家庭状况等等。咨询师会为你营造一个安全的氛围，鼓励你分享自己的经历、感受和想法。咨询师试图通过这些了解你发生了什么，受到了什么样的困扰，期待获得怎样的帮助。在这个阶段，你可以跟随自己的节奏逐渐熟悉心理咨询和咨询师本人。一开始，你可能会觉得一直是自己在说，咨询师在听，有些不习惯。这是正常的，这是因为咨询师在无条件地积极关注你所讲的内容，慢慢地，你会适应这样无条件的积极关注，并从中获益。这个阶段也是你对咨询师建立信任的阶段。在最初的几次咨询中，对你来说更重要的是被聆听和理解，不必急于获得领悟或作出改变。建立信任的合作关系，是进行有效的心理咨询的基础。 02 领悟阶段随着探索的深入，在咨询师的专业引导下，你开始从新的角度看待事物，慢慢理解了事情发生的前因后果，越来越靠近自己内心真实的想法和感受，明白自己为什么会被困住。在这个阶段，咨询师会尝试对你身上发生的事情做一些解释，这些解释可能会“击中”你，让你感叹“原来如此”；也可能令你不舒服，你不认同，不接受或者不愿意承认，这都没关系。重要的是，当任何感受和想法出现时，你都可以及时且真实地告诉咨询师，与咨询师讨论，或许你会从讨论中了解到关于自己未知的那一部分。 03 行动阶段慢慢理解了自己为什么会被困住，就到了采取行动做改变的时候。这些改变可能是思维方面的（比如减少自己的消极想法），可能是情感方面的（比如降低自己的焦虑情绪），也可能是行为方面的（比如减少自己暴饮暴食的行为）。在这个阶段，咨询师会扮演教练或顾问的角色，协助你制定行动计划，探讨行动过程中可能会遇到的阻碍和困难，支持你把咨询中收获的探索和领悟，带回到日常生活里，最终能够告别咨询师，独自面对未来。改变的过程中，你对未知的担心，可能和最初想要改变的急切心情，一样强烈。因此，成就感和挫败感常常会在行动阶段交替出现。如果发生了这样的情况，也不必担心，与咨询师讨论这些改变时的体验，会为你带来更多的帮助。最后，还需要提醒的是：

谷振强

【听话是把“杀猪刀”】如果你在不断要求听话的家庭长大，那你需要知道，每一次听话对你的感觉而言都是一次远离，甚至都是对你自己的生命力之流的一次次攻击，严重的时候你会有被切断的感觉。如果总是发生这种被切断的情况，你的内在感觉就很难是连续的，这时你就会在头脑和思维的世界中寻找连续的感觉。可是，你的头脑中也常常塞满了父母和权威塞给你的“纸条”，你也不能很好地找到你自己的声音。 ——武志红

你来说说自己想法吧