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我们会发现很多时候在“听”过程中我们会遗漏内容其实

陶莎

我们会发现很多时候在“听”过程中我们会遗漏内容其实我们“听”到的都是我们想听到的或者我们熟悉的这是因为我们的内心关注的是我们自己 “听”到的内容都是和自己有关的内容走出自我壁垒才能“听懂”世界

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孔德雪

别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式真的很糟糕。找一个能让你感到愉悦心情的方式。请把那些可怕的想法换成愉快的想法。

王倩倩

因为属于我的路，在我找到以前，原是不存在的。

翟桦

经常问自己这三个问题： 1、我可以真实面对自己的内心吗？ 2、我能够做到内外一致吗？说的和想的是一致的吗？ 3、此刻我能做什么？当你够足够慢下来，你就越来越能够看清楚旧模式是怎样运作的了。驻足当下，面对过往，当触发自己的情绪、恐惧时，多一点耐心，慢下来，足够慢，问自己这三个问题。真诚面对自己的内心，想到就去做，达到内外一致，就会少很多纠缠。只有做了才能够看到真相，才能够跳脱出来。当然，做到不容易，慢慢觉察，要回看，也要一路向前

王倩倩

李春娣

当人们走进咨询室的时候，往往正处于某种痛苦或低潮中，他们迫切地期待心理咨询师告诉自己答案，但那时的他们并不知道自己才是自己生活的专家。他们拥有答案，却不自知。专业助人的含义是：咨询师不是替他人做出选择、解决痛苦，而是帮助他人增加解决问题的能力，从而做出选择。如果不能从咨询中获得建议，那咨询可以做什么？可以去表达、去叙述、去探索。有时候问题不一定需要被解决，只是需要被探索。在探索的过程中，答案会慢慢浮现出来。因为每个来访者，都是带着答案，来求助的人。

李泽成

【归我】我回到了我所有外在一切事物皆为我所有皆为我所用我不是谁的附属品我就只是我独一无二的我当我回到了我我充满力量充满勇气充满阳光充满希望充满智慧充满热情充满爱一切只因我回到了我我本自具足内心喜悦内心滋养内心温暖内心感恩内心安定内心有爱内心丰盛富足太美妙了一切只因我回到了我我心光明敞亮我回到了我与自己和解，与世界相拥每一次呼吸都带着觉知每一个瞬间都倍感珍惜我知晓最坚实的依靠是自己最璀璨的光芒源于本心我将永远与“我”同行在本自具足的圆满里活成一束光照亮自己温暖他人这，便是回归真我的馈赠是生命最本真、最动人的模样转发•共勉

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