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经常问自己这三个问题： 1、我可以真实面对自己的内心吗
翟桦
经常问自己这三个问题：
1、我可以真实面对自己的内心吗？
2、我能够做到内外一致吗？说的和想的是一致的吗？
3、此刻我能做什么？
当你够足够慢下来，你就越来越能够看清楚旧模式是怎样运作的了。驻足当下，面对过往，当触发自己的情绪、恐惧时，多一点耐心，慢下来，足够慢，问自己这三个问题。
真诚面对自己的内心，想到就去做，达到内外一致，就会少很多纠缠。
只有做了才能够看到真相，才能够跳脱出来。
当然，做到不容易，慢慢觉察，要回看，也要一路向前
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个人成长
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意志坚强的人，能调整自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁。
方法：分段任务法——将复杂任务拆解为3个小步骤，每完成一项休息5分钟，减少因目标过大引发的压力。
你来说说自己想法吧
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