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[太阳]维生素是神经的盔甲，缺则情绪溃堤。——营养心理学

郭敬峰

维生素是神经的盔甲，缺则情绪溃堤。——营养心理学

方法：压力营养素补充——每日摄入富含镁（坚果）、维C（柑橘）、维D（鱼油）食物，调节压力荷尔蒙

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压力太大怎么办

相关回答

冯二玲

众生畏果，菩萨畏因，相信因果。如果想要在生活中能够显现出你心中所想的样子。首先你要有各种好的信念，这些就是一个个好的种子，时刻保持善护念。你的每一个念头，每一个想法都将决定着你未来做所有事情的方向。你对待事情的看法，其实是有你的无数个信念，铭记所组成的。同样的是一个人的一种行为，可能在某些人的眼中觉得很讨厌，在另外一些人的眼中却有另一番不同的解读。为什么会出现两种截然不同的感想？因为我们每个人都有自己的一套信念系统，一套自己分辨好坏是非黑白的系统。所以万事万物都是空的。你怎么看待它，完全取决于你自己的信念系统的影响。想要收获财富，那么就要从现在开始用尽所有的善念去慷慨的付出。用所有的正念去观想你成功的样子。只管耕耘，静待花开！

徐娟

你走过的路，看过的书，爱过的人，总有一天都会化作你的精神血肉滋养你的内在

陈红梅

当我们懂得在自律中滋养自己，在挫折中拥抱自己，在日常生活中爱护自己，便会慢慢活成一束光，照亮自己也照亮他人。学会奖励自己吧，让每一次对自己的肯定，都成为生命中最温暖的回响。

冯二玲

什么是福？耳朵里听不见是非，眼睛里看不到争斗，嘴里说不出伤人的话。什么是乐？经历过许多坎坷，却没被困难打倒；感受过很多悲苦，却没沉浸其中不能自拔。并且在每一次困难过后，越来越坚强；在每一次痛苦过后，越来越明白爱的含义。心灵，越来越柔软；胸怀，越来越宽阔！

邢彦丽

在心理学上，自我暗示指的是：通过主观的想象，在意识当中创在和加强某种存在，来进行自我刺激，达到改变主观经验和行为的目的。自我暗示有两个作用：一、自我暗示是意识和潜意识之间的沟通媒介。它是一种提醒和启示，通过某种内在的指令，告诉我们注意什么、追求什么、以及自己是什么样的人，需要致力于什么、以及怎样去行动。二、自我暗示可以有效地影响和改变潜意识。积极的自我暗示，可以提高潜意识的能量，激发潜意识的积极行为；消极的自我暗示，可以消耗潜意识的能量，激发潜意识的消极行为；因此，当你遇到困难和挫折的时候，比如工作和事业失利，身体和健康出了问题，或者在感情上遇到挫折的时候，你采用积极的自我暗示，和消极的自我暗示，在结果上会有很大的不同。那么，我们如何形成积极的自我暗示行为？首先，要充分肯定自我的价值。我们生活在世界上，行走于天地间，每个人都有独特的灵魂、独特的天赋与气质，与他人和万物区别开来。没有一个人跟“我”是一样的，每个人都是这个世界上独一无二的存才，都有自己特有的价值。作为拥有独特的天赋和气质的自己，“我”不会满足于现状，总是通过各种方式激励和超越自己，去追求更好的自己。 “我”跟别人不一样，别人也跟我不一样，每个人都有自身的优势和价值。因此，不需要去模仿别人，或者在别人认可或期望的价值上与别人比较。而应该把握和发展自己的优势，展现独特的自我。其次，要意识到自己拥有无限的潜能。除了跟别人不一样，我们还有自己的潜能，可以变得更好，变得更强，或者可以成为我们内心想成为的任何人。人跟万物都是不断振动的能量，我们的内心，只要处于一个光明、积极、正向的意识状态，并且学会专注，就能发出很高的振动频率，吸引同样高频的能量来到身边，这就是同频共振。所以，学会调高自己的意识频率，纯粹自己的意识，就能激发身心的能量，发现和发掘出自己无限的潜能。那么，如何调高自己的意识频率？存善心、发善愿、光明和端正自己的念头，并且勇猛精进，落实到自己每一步的行动上。

朱宏

疫情反复，有刚想大展宏图或是出外旅游的人，有渴望正常平静生活或理顺一下公司业务人，，，有想怀孕要孩子的，，出国留学的，，但都因疫情而搁浅或改变了计划。没有这二年更让人体会：无常、不确定性。时代背景在变动，每个人怎么样找到自己的心理支点，，来应对这瞬变的一切？当我们向外寻求不到答案时，只能走向内在的自我修复、坚定过程。道德经讲：多言数穷，不如守中。王阳明讲：格物致知，内心要光明。我想几千年的文化精髓自然有它长存之理，那么，当下心灵的推崇：内在课程也有它出现的因由。

你来说说自己想法吧