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与你相伴成长

每个人都具备选择的能力。外界不能给我们任何帮助和滋养的时

王昱杰

每个人都具备选择的能力。外界不能给我们任何帮助和滋养的时候正是我们发现真正自己的时刻，重要的不是那些发生在我们身上的糟糕事情，而是我们如何对待自己的经历。你可能永远也不知道自己具备这些能力，要学会依附和挖掘自己内在的力量。

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相关回答

罗永丽

童年时期或者成长经历中未能解决的问题，会造成父母的矛盾心理。由于内心充满了矛盾的情绪，父母很难对孩子敞开胸怀，加以关爱。因为童年时期形成的防御心理很难让父母们放下包袱，适应孩子的关爱者的这种角色。即使是孩子们的正常表现，比如情绪化，无助，脆弱以及对我们的依赖，也会让我们感觉压力巨大，无法忍受。此时，如果父母尝试着去为孩子缓解压力，自身的矛盾心理导致真实行为与心中所想大相径庭，不但没有包容孩子、给他安慰，反而表现得非常的不耐烦且易怒。那么，我们如何让过往的经历不会妨碍我们成为一个好父母呢？以下的反思练习可以参考。首先，当你情绪不稳或怒气冲天时，把这种情绪如实记录下来。也许你会发现引起你情绪波动的是孩子集中固定的行为。注意到这一点后，先不要着急改变自己的反应，暂时做到心中有数。其次，扩大思考范围，进行深度思考，探索一下这些反应的深层原因。特别是集中精力回想过去经历里的”自动化“成分，让那些潜意识中的记忆意识化。这不但能够加深自我了解，而且也能够加强父母与孩子的沟通。最后，父母们可以尝试着回忆某件影响了你与孩子沟通的事情。仔细分析这件事情的经过，是否存在一些源自过去经验的思想或者行为模式？此时的内心情感是怎样的？身体感觉是如何的？再进一步的探索是否在其他时候也有过这样的感觉？同时，可以深度思考一下这些思想和情感对你的自我认知以及亲子关系产生何种影响？又会如何影响你的当下与未来？祝愿天下所有的父母都能够切断代际传递，成为好父母，获得良好的亲子关系。

李有军

我们生活中的一切，都来自于自己的感受，因为我们才是创造世界的那个人！美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。他们向参与其中的志愿者宣称：该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了刚画好的伤痕。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受：人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！可实际上，他们脸上与往常一样，并没有什么不同。他们之所以得出这样的结论，是他们的自我认知影响了他们的判断，原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。当我们觉得自己面目可憎时，我们就会认为别人也是这么认为的；当我们觉得自己有缺陷时，我们就会认为别人也会非常在意我们的缺陷。这个实验从一个侧面验证了一句西方格言：别人会以你看待自己的方式看待你。一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；一个叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光。可以说有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明真正出问题的是他的内心世界，是他对自我的认知出现了偏差。这个时候，需要改变的正是自己的内心，而内心世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。毕竟在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。伤痕实验告诉我们，一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的，一个内心清净的人虽然深处闹市，他的世界也是清净的。因为外面没有别人，只有你自己。当你愿意去真实的看待自己，去掉自己看待自己的有色眼光，去掉内在那些贬低自己的声音，去掉一切加诸在你身上的标签，开始认同自己是优秀的、可爱的、出色的，你才会创造出这样的人生，才会创造出你想要的幸福生活。

严松间

任何关系的本质，都是一场经营互动的结果，需要不断地往里充值，才在有需要的时候，取出来，化解危机。

那晓旭

真正的爱是一种成全和牺牲抱持感我希望你改变，也接纳你不改变所谓的爱你，不是爱我所愿，而是爱你所是！有的人一直等着被别人照亮，而却不知我们自己就是太阳。愿花成花，树成树。

唐建刚

心理倾听师主要是通过来访者讲述自己内心不愉快的经历，发泄内心的不快，主要作用是舒缓来访者的情绪。而心理咨询师，不仅仅要无条件接受和倾听来访者讲述自己问题产生的经过，还要通过提问，了解来访者以前发生事件对现在问题的影响，启发来访者自己认识到自己问题产生的原因，从而改变自己不正确的认知，达到自愈的效果

李良敏

人生就是自己不断选择成为谁的过程。接纳自己的不完美，与自己的脆弱、焦虑、害怕和解，不断地超越自我，做真实的自己，成为最好的自己。做好心理准备和知识技能储备，百事可做。

你来说说自己想法吧