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出现反复、不自主地被事件侵扰的想法和记忆。 通过回忆或
赵莎莎
出现反复、不自主地被事件侵扰的想法和记忆。 通过回忆或反复做噩梦来重新体验事件。 睡眠障碍。 过度警觉和亢奋状态。 感觉疏远和麻木。 回避。 感知变化。 解离反应。 在暴露于与创伤事件相关的内部或外部刺激时出现的强烈或持续的心理困扰。 在暴露于与创伤事件相关的内部或外部刺激时出现的明显生理反应。 对自己、他人或世界有持续而夸大的负面信念或期望。 无缘无故地烦躁和/或愤怒。 鲁莽行为。 夸张的惊跳反应。 注意力问题。 持续无法体验积极情绪。
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抑郁求助
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许彦
受情绪的裹挟到一定点就会爆发,貌似平静的生活,各有各的需求和期待。一旦触碰到“敏感处”就会爆发,宣泄、倾听、共情、理解、接纳一环扣一环。因为,家和万事兴,可以让我们相处融洽。余生,愿你我淡定从容。
徐娟
今天来说说冷暴力。 这种通过“不回应”来实现的一种惩罚方式 这是一种能快速把人逼疯的相处方式 抹杀了一个人的情感 漠视一个人最本质的亲密需求 也就是存在感。
宗阳
“在一个缺爱的原生家庭中,一定要学会自爱,不要向他人索取情绪价值,因为这种东西是这个社会中人际关系里是最廉价的东西。” 所以,少研究别人,多关注自己,增加对自己成长的投入。 当你经济独立,见过世面,你就不会再去纠一个人爱不爱你。 即便你再也遇不到任何人来爱你,你也不会患得患失,怀疑自己。
赵鹏
风云总是莫测。多少人终其一生,不过是想过上平安平凡平淡的生活。
田大朋
脸皮厚薄不是装出来的, 你的认知到位了,你就会变得厚脸皮。 你一旦明白你做得没什么错, 如果再加上“别人也拿你没办法”的形势, 那你就会心安理得, 没有愧疚,没有脸红, 若无其事的做自己想做的事。
赵莎莎
《被讨厌的勇气》告诉我们,每个人都可以改变,关键在于你有没有勇气,“我”的力量是无穷大的,只要“我”改变了,世界就会跟着发生改变。在我们遇到人生困境的时候,通过课题分离、自我赋能、主动改变、扭转局面,即使是因此被人讨厌,我们也不应该放弃,做自己的自由和勇气。 而《幸福的勇气》,则是让我们在获得了做自己的自由和勇气之后,再向前走一步,获得自立和主动去爱的勇气,以此来获得人生的终极幸福。 阿德勒却说了,真正的爱,是一种主动的选择和决定,要选择爱和幸福,首先要过我们自己这一关,因为爱和幸福既不依赖他人,也不依靠命运,所有的力量和勇气都源于你自己。如果你相信,真正的幸福不是懒懒地、被动地,在那儿等待好事从天而降,而是让自己成长、自立,主动创造自己的命运,如果你相信,你才是那个能够创造你的命中注定的人,那么我们就一起走完了这个获得爱和勇气的旅程。
你来说说自己想法吧