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与你相伴成长

石岩

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郭玉玲

第一个步骤就是做了什么。对方做了什么使我们的生活得到了改善？我们哪些需求得到了满足？我们现在的心情怎样？只要你很开心地把这三件事说给对方听，对方就一定会为你再做这样的事，没有任何问题。

祁芊彤

好的人际关系，一定是让其中每个人获得滋养，如何获得好的人际关系呢？“你若花开，蝴蝶自来”。当我一开始单独做着感兴趣并滋养自己的事情时，这已经是好的开始，未来遇见有共同兴趣爱好的同伴，只是时间早晚而已。

李婉丽

徐晶

个案和修行，一直都是两条腿走路，不会落下谁，最近有个很深的觉察：【极其努力的改变自己也是一种负担。】当我看到这个图像，意识到这点时，我的右肩突然就松了，沉下去一点。就是我们总会觉得自己匮乏，不断的追逐，我们很难享受任何匮乏状态下的自己，尽管一直很丰盛，但自我觉知+社会环境，就是致自己于很匮乏的境地，就是让自己一直处于不圆满的幻境。其实我们真的可以让自己活的轻松一点，自由一点。这个轻松和自由，并不是真的完全脱落俗世，而是在出世和入世，在好状态和坏状态，在匮乏和圆满，在自由和束缚间，能够保持一份觉察，既能沉浸又能抽离，还拥有应对变化的弹性能力。太追求完美，太执念，其实是一直让自己处于匮乏的境地动弹不得，也是对两个极端的不尊重，因为变化是一直在的，而弹性能力是我们需要拥有的，要求客观现实不变是幻境。真正的拥有和丰盛，就是从小事就有自己的弹性，可以随四季变化的植物才过的长久啊~ #人间清醒大晶子

李萍

01、建立有效的沟通与孩子建立良好的沟通渠道非常重要。耐心倾听他们的想法和感受，并向他们传达支持和理解。鼓励他们表达情绪，并在适当的时候提供建议和指导。 02、倾听和鼓励表达感受给孩子安全的空间，让他们表达他们的感受和困扰。倾听他们的问题，并确保他们知道他们的感受被认真对待。鼓励他们分享，以便更好地了解他们的内心世界。 03、允许孩子自然地表达各种情绪孩子的情绪、喜怒哀乐等情感体验是不加掩饰的。他们敢爱敢恨，敢说敢笑。这是孩子心理的一个优势，能让孩子及时发泄各种情绪能量。他们自然流露这些情绪并不可耻。只要不打扰别人的正常学习生活，不伤害别人，就没有对错。我们应该鼓励孩子们去表达情绪。 04、提供情感安全创造一个安全、支持和温馨的家庭环境，让孩子感受到他们可以随时依靠和倾诉。通过建立稳定的日常生活和明确的规则，帮助孩子建立安全感，并让他们明白自己的感受是被接纳和尊重的。 05、让孩子戒骄戒躁骄傲浮躁都是一种不好的心理状态。经常自我感觉良好的孩子，总是自以为是。原因是很多孩子都是被父母过度夸奖的，这样的孩子容不得一点点批评。连对错都听不清了。所以家长要及时给孩子一个正确的自我认识。骄傲和自信是两个概念，让孩子知道如何正确对待批评和表扬。

冯二玲

你与命运的关系，本质是你与自己的关系。一个不喜欢自己、不认可自己、不断攻击自己的人，就像一艘漏水的船。无论遇到多么顺的风，注入多少外在的资源，都终将因无法承载而沉没。你的内在，才是你命运的容器。人际关系的核心烦恼，恰恰源于我们无法安然地与自己相处。你在别人身上看到的所有不满意，几乎都是你内心自我不满的投射。为何“喜欢自己”拥有如此强大的力量？当你不再纠结于自己的缺点，不再为他人的一个眼神而反复琢磨，你就切断了最大的能量泄漏点。所有曾经用于自我怀疑、自我攻击的精力，都将转化为建设生命的本源力量。建立稳定的内在秩序，你的价值不再由外界打分。你会自然而然地远离消耗你的人际关系，吸引来尊重你、欣赏你的环境和人。因为你怎么对待自己，世界就怎么对待你。唯有喜欢自己，你才敢倾听内心的声音，才有勇气拒绝世俗的“应该”，去走那条真正属于你的、人迹罕至的路。这份“敢”，才是扭转命运的支点。

你来说说自己想法吧