情说App

与你相伴成长

个案和修行，一直都是两条腿走路，不会落下谁，最近有个很深

徐晶

个案和修行，一直都是两条腿走路，不会落下谁，最近有个很深的觉察：【极其努力的改变自己也是一种负担。】当我看到这个图像，意识到这点时，我的右肩突然就松了，沉下去一点。就是我们总会觉得自己匮乏，不断的追逐，我们很难享受任何匮乏状态下的自己，尽管一直很丰盛，但自我觉知+社会环境，就是致自己于很匮乏的境地，就是让自己一直处于不圆满的幻境。其实我们真的可以让自己活的轻松一点，自由一点。这个轻松和自由，并不是真的完全脱落俗世，而是在出世和入世，在好状态和坏状态，在匮乏和圆满，在自由和束缚间，能够保持一份觉察，既能沉浸又能抽离，还拥有应对变化的弹性能力。太追求完美，太执念，其实是一直让自己处于匮乏的境地动弹不得，也是对两个极端的不尊重，因为变化是一直在的，而弹性能力是我们需要拥有的，要求客观现实不变是幻境。真正的拥有和丰盛，就是从小事就有自己的弹性，可以随四季变化的植物才过的长久啊~ #人间清醒大晶子

1温暖

0回答

殷宏芳

温暖了

#

个人成长

相关回答

王义丽

男女关系是三方的关系，男人、女人和神性的关系。承诺是对无限的承诺，这个更大的能量包含男人女人在这个空间里。当关系成为两个身体一个灵魂，这便成为提升彼此的关系，一个人调频，另一个人也会。当自己提升，伴侣和孩子都会提升。对于个人来讲：肉身心灵灵魂三位一体诞生第一关系夫妻：丈夫妻子神性三位一体

赵莎莎

提到放松很多人都会想到心灵放松和冥想，你可能知道它有诸多好处，但依然对冥想有许多疑虑——“冥想很难，并不适合我。” “我都这么忙了，哪里还有时间练习冥想？今天帮你破除误区，理解冥想精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟，拥抱清醒、平和与快乐，给生活带来巨大变化。试一试开始放松，无论前一刻你的注意力集中在声音还是图像上，这一刻，请你把注意力集中到你的某种躯体感觉上。这种感觉可以是你的身体压在椅子上的感觉，也可以是脚掌踩在地板上的感觉，甚至可以是你的手放在书上的感觉。像这样把注意力集中在类似的触觉上，其好处在于，这种躯体感觉是明确的、可觉知的，但是你也许会发现，心灵仍是凌乱如麻的。如果你确实感受到心灵的忙碌，或者感受到某种强烈的情感，请回忆“蓝色的天空”中的理念——也许在所有的想法和感受下面，存在一片仍然宁静、豁朗、澄澈的区域。因此，当你意识到心灵在游移而你在走神的时候，你可以轻松地把注意力移回到自己的躯体感觉上来。这是平常我面对繁重工作的时候，最常用的一个方法。当我觉得工作很忙、很累、没有在正念当中的时候，我就会用手去触摸我的咖啡杯或者茶杯。当你用手能够感受到那个杯子的存在的时候，你突然之间觉得一切都宁静了，觉得一切都没有那么烦，因为此时此刻只有你和这杯咖啡。所以当你能够感受到你腿部的酸胀的时候，你就跟你的身体发生了连接。这是个有意思的练习，不用刻意去找地方，在繁重的工作时，在家里，在咖啡店，在书店，在此时此刻都可以开始放松和冥想。

马汝海

有来访倾诉两分钟然后要求我来判断出她的男朋友是否爱她。我直接脱口而出：“不爱”。她问为什么这么快就有答案了呢？我说：“是我蒙的，也是你想的” 她笑了。大脑倾向于察觉威胁，相比正面信息，它对负面信息的反应更加强烈。事实上，我们给予负面情绪的关注更多，因为我们往往会过度查找所谓的“FUD因素”：恐惧、不确定性和怀疑。这就是我们大脑的“负面倾向”。

王浩

对自我过度要求的人这也是缺乏自信的表现，可能在生活中过度依赖外界的评价。追求卓越是人的较高层需要，最高处那就是神。但是这种追求往往背后是和自卑同时存在的。

张凤琴

亲情也是需要代价的咨询工作做得越久，就越觉得个人自我意识的重要，我越来越认为每个人都有责任，让自己活的好一点才有办法亲近别人。即使是亲如母女，父子，也必须弄好自己的界限，才有机会享受真正的亲情。

赵莎莎

钱学森的儿子回忆，他爸爸回国以后国家专门派了一个炊事员在他们家做饭，这个炊事员是不识字的，在他们家做了很多年，有一次那个炊事员问钱学森的儿子说:你知道为什么你爸妈每次在吃饭的时候都穿的那么整齐吗？是因为他们尊重我，我能感觉到。是的，尊重一个人不会因为信仰，学历，工作，性别，地域而受限制。就是发自内心的尊重。

你来说说自己想法吧