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与你相伴成长

侯善星

1温暖

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侯善星

温暖了

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梁芳

把自己的感受放在第一位。不去揣测别人为什么这样对你，因为这不受自己控制，而是勇敢表达自己的舒服或不舒服，开心和不开心。当你不隐藏、不纠结、不冲突、不内耗，当你尊重、重视自己的每一份感受，就是在教会别人用自己想要的方式对待自己

杨宝英

在咨询中，往往遇到来访者问咨询师，我该怎么办？首先，我们应该知道，避免直接给答案，这是一个核心的原则。因为如果给了答案，那就剥夺了来访者成长的机会，会阻碍来访者发展独立思考，解决问题和承担责任的能力。同时，会形成依赖关系，可能导致来访者将咨询师视为人生导师。有的时候当咨询师无法完全了解来访者的全部处境和感受时，建议可能对来访者有害。咨询的目的是“助人自助”，而非替人决策。其次，关键回应要接纳来访者的情绪。告诉来访者“我理解你现在的心情非常着急。但我的角色是陪你一起梳理思路，最终的选择需要你来做决定，因为只有你最了解自己的生活。”

苏平

心理咨询手记有的父母会用孝顺道德绑架孩子，有的父母就是想让孩子成为自己想要的样子，有的父母就是压榨自己的孩子。看看电视剧《安家》里房似锦她妈妈是怎样对她，看看电视剧《我们与恶的距离》，作为孩子，要做的是如何通过心理咨询个人成长，让自己的心情好起来，吐槽寻求安慰治标不治本。

潘建群

共生关系是指两种或以上的生物相互影响或相互依赖的关系。自然界常见的共生现象，比如蜂鸟和花的关系，这是一种互相都有利的共生。还有常见的比如爬藤植物对乔木的寄生，这是一种偏向一方的寄生。人类也有无处不在的共生现象，最常见的的是母婴共生，小婴儿，没有独立生存能力，他和母亲是一种必然的共生关系，婴儿表达情绪和需求，母亲感知到，并给予回应，所谓母子连心。这是人类生命得以生存下去的能力。当婴儿逐渐长大变为成年人，就是一个建立自我地盘，脱离早期共生关系，从物质上，生理上和心理上建立自我边界的过程。这个期间，有的母亲因为没有意识到，或者不适应这种关系转变，就会出现母子关系的冲突，在青春期表现最激烈，比如母亲过度唠叨，控制欲强，强力干涉学业和婚姻选择，在互动中对孩子的诉求从而不闻。如果孩子有反抗，就会感叹以前是多么乖！或者说都是为你好！共生关系过度，就会抑制或牺牲弱势一方的自我意识而堕入共生绞杀的境况，使其心理能量被消耗，极其虚弱，无法成为一个独立健康的个体。另一种常见的共生关系在男女朋友或夫妻中，但是当这种关系，到了心理依赖，想分分不了，而生活在一起又痛苦不堪的纠缠状态，就是一种病态的共生关系。健康的共生关系，是彼此合作，互惠互利，内心有边界的。病态的共生关系，或者一方过度侵蚀对方空间和自由，一方虚弱不堪；或者彼此相爱相杀，互相消耗。想起这些，是因为昨天看了一篇文章，深有有感触，可以叫做，树木的边界感。附图如下

胡艳丽

不要让追求之舟停泊在幻想的港湾，而应扬起奋斗的风帆，驶向现实生活的大海。

李丽

晨起，小姑娘扔睡衣那叫一个潇洒，晚上上床经常找不到睡衣。适时发问：怎么样让晚上能快速找到睡衣呢答：我现在叠好。于是，把睡衣翻好，叠好放在枕头边. 看到我在叠空调被，又跑过来说要帮忙，也把自己的小被子叠好了，床单扯扯平，清清爽爽的，起床环节完毕！

你来说说自己想法吧