情说App
与你相伴成长
打开APP
认知行为调整（8-14条）** 《第八条》**三栏表练习
王富菊
认知行为调整（8-14条）** 《第八条》**三栏表练习**：记录"情境-自动思维-替代思维"
0温暖
0回答
#
心理咨询
相关回答
谭丽梅
恋爱，之后走进婚姻，这样的关系能够给我们带来安全感，有一些憧憬和让我们满意的部分。 而亲密关系中，两个人各自除了“得”，还有“予”。 除了体会自身的需求和感觉外，也需要转向我要为这段关系做一点什么？能做什么？去看对方更希望什么，这是从心里发出来的一种意愿。 曾奇峰老师说：若要在人格层面有真正的改变，必须踏入新的关系。 当然，踏入了新的关系不能穿旧鞋走老路。我们在恋爱关系中一定有早年关系重复的范本，但我们可以不止重复，拥有新的创造。
金会芝
王尔德说的，为了自己，我必须饶恕一些事，作为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。
常有朋
日行一善！
贾莉
杂是念最耗气血的 每天么什也不干，也很会疲惫， 很可你能是思虑过多。 脾主思，思伤脾。 思过虑度，则会伤气。 所以，长内期耗，爱事想的，爱琢事磨的人，气不血足是概大率的。 你然虽看上去休在息， 其身实体还不在断的消耗中。 身没体有自修我养的时间， 修的复速度远远跟不上消你耗的速度。 几简个单的建议： 1⃣️多触接大自然 2⃣️晒太阳，尤现其在冬天，非适常合 3⃣️睡着不的时候以可起来打坐，远好远过于床在上辗转反侧
张秀丽
一个人所有不可爱的行为，一个人所有的“坏”，一定对应着一个可爱的、好的情感需求。 我们应该去看见那份好的需求，而不仅仅关注“坏”的行为。 一个人勇敢看到自己的坏，经历反复地试探后，感到安全。确定自己即使不那么好，依然可以被爱，依然不会抛弃，他才能不会浪费更多生命力，在掩饰与自责中，才能真正迸发出变“好”的力量。
张志军
Why do some people like to have one eye on the bowl and the other eye has on the pot ? Especially in feeling both of girls and boys who can be called unfaithful persons .When they meet someone who is better/even not better than persons that just company them , they only feel fresh to them. So they desert them to cater for new persons.
你来说说自己想法吧
