我有强迫症，我老下载很多软件，我纠结，我一会下载了很多软

这种状况多久了

我们先不要考虑是否是强迫症。看一下都下载了什么软件，当时下的时候在想什么。

这样的状况持续多久了，一般在什么样的情况下会下载软件呢？给你的工作生活有没有带来影响的。

你一般什么时候会发生这种强迫行为，是不是因为焦虑？

感受到你的纠结让自己的内心发生冲突，行为表现在反复下载软件和卸载软件，意识告诉自己就放在那里也不影响，还是要再清理掉，这给你带来了痛苦。你除了在这件事情上有这样的冲突，别的方面有没有过类似的情况发生？如果没有办法自行摆脱烦恼可以联系咨询师一起来看看，有没有办法获得帮助。