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早上早起困。怎么办。控制不住自己。想睡觉。白天睡觉了，晚

匿名

早上早起困。怎么办。控制不住自己。想睡觉。白天睡觉了，晚上睡不着觉了。我应该怎么做。我想早睡早起。

7温暖

22回答

高志新

温暖了

评论

1年前

可以按照自己想要的方式先做起来，不必强求自己一下子做到。慢慢改变，给自己一些时间。另外可以追溯一下原因。找个咨询师帮你一起捋捋

1年前

生活习惯需要慢慢调整，坚持一段时间你需要的生物钟，慢慢就调整过来了

1年前

定上七八个闹钟，闹钟一响锁上手机，或交给家人保管，自己睡觉坚持一周就可以调整过来。

1年前

每天早睡10分钟，慢慢调整试试看啊

1年前

一下子目标太大了，慢慢的调整，三天两头的，或者每天十分钟的改善，别给自己压力

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