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《第11天》. 行为后果测试：验证回避行为是否真

王富菊

《第11天》. **行为后果测试**：验证回避行为是否真的能避免灾难（如"不检查门锁就会遭窃"）

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心理咨询

相关回答

史冬英

今天偶尔看到一句很触动我的话：人一旦放弃了自我负责，就会对他人一直失望。在咨询中见到过很多对他人感到失望的人——老公太不负责任了，妈妈不爱我，孩子一点都不努力……他们看起来非常无辜，要么自己是受害者，要么自己是为了别人好却不被理解的可怜虫。但事实真的是这样吗？对别人有期待本来是非常正常的，但有些人的期待却因为某些原因变成了关系的毒药。首先是改造别人的期待。这样的期待表面上也许是为了他好，但你的出发点却是你希望他最终成为你想要的那个样子，而没有尊重他自己想怎样，那么这样的期待几乎都会落空，因为没有人会愿意被改变，同时任何人也不具有可以将“豆”变成“瓜”的神力。其次是为实现自身梦想的期待。比如你是一个不太懂得人情世故的人，于是希望对方可以八面玲珑，一旦对方也出现人际关系方面的问题，你就失望，这就是你希望他替你完成你做不到的事情，归根结底，你实际上是在对自己失望。所以，对他人的期望是需要建立在他人的基础上的，而非我们自己，换句话说，我们只有为自己负责，对自己更满意，我们才走可能对他人不再有过高的、不合理的期待，毕竟我们的人生还是得靠自己。

王红青

想做到不内耗，第一步先去接纳你自己。

王浩

处女情结，有处女情结的人其实是内在是极度需要别人的关心的，他把这种需要向外投射，转移到女生身上，就希望这个女生是一个处女，换一种方式，就是希望这个女生的手机聊天记录能够被他看到，其中一种变形，就是他希望这个女生是完全依赖于他的，他可以通过这个女生对他的积极的回应，来知道来让自己确信这个女生是爱他的从而来解决他的自卑的问题，他会通过一种索取回应的方式，甚至于是无礼的，过度的索取回应的方式，来满足缓解他的这种内在的不安全感，也就是自卑感。所以不安全感的定义就是从这儿来的。男女一样，第一他们会关注对方的回应，通过关注对方的反应来寻找确定性。就是爱自己的表现。另外一个就是吃独食的感觉，就是对方要成为自己的唯一。这样俩种情况出现。那么可以作为评估自己当下安全感的评估标准。而和一个不能给你安全感的人谈恋爱。你首先要评估自身的安全感指标是否足够。

李姮瑛

你要允许你爱的人不爱你，你要允许你的工作为难你，你要允许身后有人算计你。不允许，就是在跟自己较劲，较完劲后的那份力不从心和无能为力才是常态。你要慢慢学会理解别人。允许自己做自己，允许别人做别人。让花成花，让树成树，择其善者而从之，择其不善者而改之。那样你会活的潇洒，随性，坦然。

殷佳娜

从陌生到熟稔，一起熬过难题，分享过心事，如今要各赴前路。不用刻意难过，大家只是暂时分开，来日定会重逢。夏天依旧会来，但不会再有一群人，坐在同一间教室，吹着同样的晚风。青春就此定格，记忆永远鲜活。那些看似不起眼的朝夕相处，如今回头看，全是珍贵的宝藏。毕业不是结束，是带着回忆，奔赴更好的自己。我们在盛夏相遇，又在盛夏告别。不必说遗憾，愿大家各自闪闪发光，在不同的地方，继续热烈生长。离别是常态，相遇是幸运。收起不舍，带着同窗给予的温暖，勇敢奔赴下一场山海。

李欢欢

压力假性缓解打破魔咒你是易成瘾性格么～

你来说说自己想法吧