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与你相伴成长

我们总是被教导和感受如果错了就要被批评和惩罚所以形成

徐恒

我们总是被教导和感受如果错了就要被批评和惩罚所以形成了很强的对抗犯错和证明自己正确的防卫模式需要不断习练的放下对错标准接受和看见每一个方法都只是一种选择不对立去接纳和包容是成长的开始

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个人成长

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冯二玲

老天让你结束一段关系，并不是要收回你的幸福。而是老天觉得你受的委屈太多，让你解脱。就像树木被冬天的寒风剥夺了叶子，并非老天贪婪，而是在为大地的某一处，欲留了下一个新的春天。

刘云清

《纽约时报》里，曾经刊登过一个“婚前15问”。如果你看完这15个问题，能交出一份自己满意的答卷，说明你已经足够成熟到面对婚姻里的一切，这时候，你就可以大胆的踏入婚姻的殿堂。

朱丽

在问题区看到很多人都会担心别人的评价、在工作中有压力、在亲密关系中焦虑。如何从外在回到内在，关爱自己呢？大家都在努力，都有成长的愿望。情绪决定健康、决定命运、决定生死，静观自我关怀是学习情绪管理的核心和基础。你如何对待一个深陷困境的朋友，就如何对待自己，这就是自我关怀的内涵。通过自我关怀，我们会成为自己内在的盟友，而非敌人。自我关怀的三元素。善待自我、共通人性、静观当下。共通人性：我们需要承认每个人都有缺陷、都有进步空间。今日练习：想象朋友遇到挫折你是怎样对待的？再想象自己遇到挫折如何回应自己？两者是否有区别？也许会发现，对待自己的态度如此糟糕，我们的文化不鼓励我们善待自己，通过刻意练习，改变与自我的关系。

赵婷

如果你不爱自己，你将永远不会去爱别人，也很难真实的爱上别人，先爱己，再爱人。不断学习，提高认知，提升自己，用成长型思维不断打造自己，永远有扬在脸上的自信。

梁燕

很多小伙伴在解决问题时都误入歧途，不仅没有把问题解决好，还使问题陷入恶性循环当中，那么解决问题的关键是什么？好多人会认为是寻找解决方法，大错特错，解决问题的关键是澄清问题——1、问题在什么情境下出现？ 2、问题的表现是什么？ 3、它对你的影响是什么？ 4、你是怎么看这个问题的？ 5、你对解决这些问题做了哪些努力？在澄清的过程中，我们会对问题越来越了解，自然而然也能够采取适当的方法去解决。

张筱婕

很多人缺乏幸福感，人际关系也不好，我们称这类人的行为是对比委屈，总觉得原生家庭不好，总抱怨父母对自己不好，但其实这都不是事实。生活中我们总要不断做选择，每一次选择，就意味着要放弃另外的很多种可能。不要因为错过的那些可能性而遗憾，认准了眼前这一条路，那就全力以赴。对得起每一次选择，就是对自己的人生负责。

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