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与你相伴成长

落日晚霞，美好的让人可以原谅一切～

张冬梅

落日晚霞，美好的让人可以原谅一切～

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丁嘉华

爱自己，不仅是他爱，更重要的是自爱！这世界，他人爱你不爱你都是对方的自由，对于他人的爱我们可以希望，但无法要求。自爱是对自我性格，发展的认同，也是每一个都拥有的本能。

王倩倩

就像一棵树，不会因为有人说它不够高，就一夜之间拼命长成另一个模样

徐恒

我们深知自己身处在二元对立的世界而看问题却特别容易陷入一个极端有时需要刻意的提醒自己转身看见这样身处黑暗低谷时可以快速抽离身处光环虚空时可以保持平和淡定不自我膨胀也不自我攻击就能解决很多问题

周庆红

看到这里，你也许会问，为什么要去了解伤害我们的人？对于施加给我原生家庭之伤的父母，我只想尽力地摆脱他们。你绝对不是唯一一个有这样疑惑的人。在我的心理咨询工作中，许多有着原生家庭之伤的成年人寻求心理咨询的首要目标，就是“不要变成像我爸（我妈）那样的人”。然而，讽刺的是，许多时候我们越是想要脱离父母对我们的影响，我们越是会陷入泥潭之中：我们会发现，自己着急、生气时候的样子，自己苛责自己的样子，真的很像那个我们最不想成为的人。在相安无事的时候，我们刻意地朝着和父母完全相反的方向奔跑着前进。而情急之下，我们又会做出和父母一模一样的选择。这种现象的产生，和我们之前说到的人类在遭遇到伤害时自动产生的自我保护机制有关。当幼年的我们无法抵抗来自父母的原生家庭之伤时，我们只能够顺从父母，在潜意识中，我们吸收了父母的一部分性格特征、思维模式，通过“模仿”父母的言行举止来更好地适应父母创造的环境，这在心理学上称为“心力内投”（introjection）。久而久之，我们潜意识中模仿父母的部分逐渐演化成了我们自己性格特征、思维模式的一部分，这在心理学上称为“仿同”（identification）。

马禅

周末在家，总是格外的轻松，做巴斯克，出炉放凉，刚放冰箱冷藏，来访来了，楼下做咨询，聊得不错，结束回来正好配杯咖啡。这样平静的日子，好像可以一直下去吧。（今早洗脸了吗）

蒋营宜

你有没有发现，和一个人分开之后，最难过的不是“他走了”，而是你发现—— 你习惯在晚上给他发消息，现在手机拿起来又放下；你路过那家你们常去的餐厅，脚步会不自觉地慢下来；你偶尔听到别人提起他的名字，表面上不动声色，心里却像被什么东西轻轻撞了一下。你不是放不下他。你是不知道，那个和他在一起时的自己，该怎么安放。心理学里有一个词，叫丧失。它说的不是失去一段关系，而是失去了“被那段关系填满的那一部分自己”。你和他在一起的时候，你的生活里有了一个位置，是专属于他的。他走了，那个位置就空了。空，不是因为他还在你心里。空，是因为那个位置曾经真实地存在过。所以，你哭的不是他。你哭的，是你的一部分，也跟着他走了。丧失之所以这么痛，是因为它需要你完成一件很难的事：承认你曾经真正地爱过，然后在失去之后，学会和那个空的位置相处。那要怎么做？给自己一个仪式。哪怕只是一张纸，一支笔。写下那段关系里你曾经拥有的、现在再也回不来的东西——不是写他有多好，是写“和他在一起时，我是谁”。比如：“和他在一起的时候，我学会了如何被爱。” “和他在一起的时候，我第一次觉得自己被完整地接纳过。” 写下来，不是为了放不下。是为了承认：那些真实的、深刻的感受，真的发生过。当你写完，看着那些字，你会发现：你失去的，已经变成了你的一部分。你不再需要忘记他。你只需要把他，安放在你心里一个合适的位置。然后带着那个位置，继续往前走。

你来说说自己想法吧