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真正的强大，不是忘记而是接纳，接受所有的困惑，焦虑不安和

韩仁杰

真正的强大，不是忘记而是接纳，接受所有的困惑，焦虑不安和遗憾，调整自己的状态，找到理由继续前行，变成更好的自己。早安！

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个人成长

相关回答

张志军

积极心理学强调关注个体的优势、潜能和积极体验，运用其理念夸奖孩子时，核心是帮助孩子建立内在动力、培养成长型思维和自我价值感。具体可从以下几方面入手： 1. 夸奖要具体，聚焦“过程”而非“结果” - 避免空泛的“你真棒”“真聪明”，这类评价容易让孩子将成功归因于天赋，而非努力。 - 应具体描述孩子的行为和努力，比如：“你刚才解这道题时，试了三种方法都没放弃，最后找到答案，这种坚持特别厉害！” 这样能让孩子明确知道自己哪些行为值得肯定，从而强化积极行为。 2. 关注“成长”，培养成长型思维 - 强调孩子通过努力获得的进步，而非单纯的“天赋”或“完美”。例如：“这次画画你比上次多观察了树叶的纹理，细节更丰富了，看得出来你很用心在学习怎么画得更好。” - 让孩子意识到能力是可以通过努力提升的，失败或不足是成长的机会，而非对自身的否定。 3. 肯定“内在动机”，强化自主感 - 当孩子出于兴趣或内在动力做事时，及时回应并认可其内在需求，比如：“你主动去读这本科学书，是不是觉得里面的知识很有趣呀？这种自己想去探索的感觉特别好。” - 避免过度用物质奖励驱动，而是让孩子从做事本身的乐趣和成就感中获得动力。 4. 接纳“不完美”，夸奖“努力与态度” - 即使孩子未达成目标，只要付出了努力或展现出积极态度，也应给予肯定。例如：“这次比赛你虽然没获奖，但准备过程中每天都坚持练习，这种认真对待的态度特别值得肯定。” - 让孩子明白，努力和态度本身就有价值，而非只有成功才值得被夸奖。通过这样的夸奖方式，孩子能更清晰地认识自己的能力，建立自信，同时培养出面对挑战的勇气和持续进步的动力。

刘艳红

定位能力——所谓的定位是知道自己是怎样的一个人，知道自己想要什么，知道自己看中什么，常常反省是否对孩子的期待有越界的行为，是否对孩子的期待是为了满足我的定位分离独立个体的能力——倘若父母不能意识到我们和孩子是完全独立的两个个体，便会常常迷失在孩子的世界与感觉里。有独立意识的父母，不会为孩子的不快乐或痛苦去负责。我们会为孩子创造爱与接纳的安全环境而负责

关宏

人们最想表达的，永远不是内容本身，而是渴望被理解的心情；人们最想得到的，永远不是真正的价值，而是情感安慰；人们最想看到的，永远不是真理或真相，而是各种希望；人们最容易被说服的，永远不是道理，而是利益。

张丽坤

负面情绪的意义之一，就是提醒你正在受苦。你正在过着你不喜欢的生活，活成你不喜欢的样子，你正在难为自己，让自己受苦。此刻，你的潜意识在用情绪反抗。

朱丽

在克莱因看来，认同来自投射与内摄的过程。没有人是一座孤岛，我们通过投射和内射来表达对他人的认同。我们通过把自己的一部分投射到别人身上来理解他人，同时也表达了一种认同，但是如果投射过度，则会造成客体被自体混淆。投射是友善的，还是带有敌意的，取决于自体内心的平衡性或者自己是否有自我攻击。内摄是把客体的一部分纳入自体中，如果内摄过度，自体会被客体进行剥夺，自我力量会被削弱，比较典型的情况如受虐型人格，或者总是使用攻击者认同的防御手段。投射和内摄都是我们处在关系中会使用的防御方式，如果是平衡的，内心会得到平静和丰盈。如果过度，则会出现一些问题。克莱因认为投射、内射、认同的过程是基于依恋，包括爱恨，人的自我是在客体关系中被塑造的。

张洪霞

在很多咨询工作中，会听到来访者说“我很想行动，可是我就是没办法行动……”在这样的讲诉背后，真正的原因可能是，内在真的没有足够的力量去支持行动，这时候，需要做的是陪着来访者把内在力量蓄积起来。

你来说说自己想法吧