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[玫瑰]情商是分寸感，知进退明得失。 [庆祝]方法：社交

郭敬峰

情商是分寸感，知进退明得失。方法：社交能量标尺——聚会时每30分钟评估自身能量值（1-10分），＜6分时礼貌离场，保护心理边界

#情商EQ#社交礼仪#情商提升#社交能量

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郭敬峰

温暖了

相关回答

王义丽

围绕年初八的悟道与二十四节气的关系是什么联系尼？

王慧娜

在一个沙滩上，一个富翁正在休息，这时，他看到旁边的渔夫也在休息。富翁便问渔夫:“你怎么在这里休息，不去捕鱼呢?”渔夫看了看富翁，说道:“我今天一早就去捕鱼了，现在可以休息了。” 富翁笑着说:“你趁现在多捕些鱼，就可以多赚些钱，总比在这休息有意义。” 渔夫觉得富翁可笑，说:”我要那么多钱干什么?“富翁骄傲的说:“你有了钱，就可以和我一样，无忧无虑的享受生活。” 渔夫又说:“我现在已经在沙滩上享受生活了啊。”富翁有些不高兴的说:“但你明天又要忙着捕鱼啊。”渔夫说:“我认为这样的生活很幸福，早晨捕鱼，下午晒太阳，我一直都很享受这样的生活。” 富翁和渔夫各有各的理，谁也不让谁，一直吵到了半夜，最后两人不欢而散。层次不同，认知不同，活法不同! 本可以幸福享受沙滩生活的富翁和渔夫，在争论中度过了不愉快的一天!争论毫无意义!各自尊重就好! 对于幸福的定义，人人有自己的想法!活法不同，莫争莫评判! 不要用自己心中的尺子，过分丈量他人的人生。

孙三丽

有一位心理学家曾做过一个实验，他找来一些小学生和大学生，给他们每人一张纸，纸上画着一个规整的圆圈，下面写着短短的一行字：这是什么图形？几乎所有的大学生都同时写下了“圆”，而小学生的答案却五花八门，有人说这是镜子，有人说这是太阳，有人说这是皮球，有人说这是月亮，有人说这是长在树上的柿子……几乎每一张纸上都写着不同的答案。或许大学生的答案足够标准，但与小学生的答案比起来，是不是显得单调和呆板呢？实际上，我们又何尝不是这些大学生呢？无论是生活中、学习中还是工作中，很多事情在我们眼中早已习以为常。面对很多问题，我们也早就形成了所谓的“常规思维”。有时候，这些常规思维可以帮助我们高效地处理问题，但有时候它也会让我们的想法简单化，形成思维定式，无法看到问题背后的根源，也无法给我们提供突破性的解决之道，由此限制我们的创造性和可能性，并给我们带来诸多困扰和麻烦。

李敏

提问，让亲密成为可能。因为问题的答案能揭示某些真相，某些隐藏在表面之下的真实内涵。这些答案就像一束光，照亮了彼此的内心世界。提出一个好问题，关键是保持一种邀请的心态。换句话说，就是把问题当成一封邀请函。人与人之间的问答与发出邀请函非常类似。当你提出问题时，你的心态应该是：“我很喜欢你多讲讲这件事情，但如果你不说，我也能理解。”渐渐的，你会发现你提出的邀请式问题越多，对方越愿意表达自己回应你！

张志军

一、觉察与接纳：建立对偏执的初步认知识别偏执信号 - 留意自己是否频繁出现「无证据怀疑」（如坚信他人针对自己、曲解善意、拒绝接受相反证据）、「绝对化思维」（如“所有人都不可信”“只有我的想法正确”）等模式。 - 记录具体场景：写下触发偏执的事件（如同事没打招呼）、你的想法（“他故意冷落我”）、情绪（愤怒/焦虑）和后果（回避交流），帮助客观观察自己的反应。接纳而非批判 - 偏执往往源于安全感缺失或过往创伤，不必因“自己有问题”而羞耻。告诉自己：“我的感受是真实的，但未必是事实，我可以慢慢调整。” 二、认知调整：用理性平衡偏执思维挑战「灾难化假设」，检验证据 - 问自己：“支持这个想法的事实有哪些？反对的事实有哪些？” ▶ 例：若认为“领导批评我是想排挤我”，可列举证据：“领导上周还认可我的方案（支持反对）”“这次批评针对具体工作失误（客观事实）”，避免用主观感受代替现实。 - 引入「第三视角」：假设朋友遇到同样的事，你会如何理性分析？用这种视角重新审视自己的想法。软化「绝对化」，接纳「可能性」 - 用“可能”“也许”替代“肯定”“一定”，例如： ▶ 从“他肯定在欺骗我”→“我不确定他的意图，需要更多信息”。 - 列出同一事件的3种以上解释（如他人迟到：“可能堵车/临时有事/没重视我”），避免只聚焦负面解读。三、情绪管理：避免被偏执情绪驱动行为暂停「即时反应」，按下情绪暂停键 - 当感到愤怒、怀疑时，先做简单的身体调节：深呼吸10秒、数数到20，或暂时离开现场（如去洗手间），避免冲动指责或攻击他人。用「温和提问」替代「对抗」 - 若想验证猜想，用非攻击性语言沟通，例如： ▶ 不说“你为什么骗我？”，而是“你刚才说的XX，我有些误解，能再说说吗？” - 表达感受而非指责，如：“我最近有点敏感，当你XX时，我会担心是不是哪里做得不好，这是我的问题吗？” 四、行为改变：通过行动打破偏执循环微小暴露练习：逐步验证「安全预期」

冯二玲

纠缠其实都是越界。如果一个人想要为另一个人承担起命运，那么就越界了。因为只有待在自己的界限之内，每个人才会完整。

你来说说自己想法吧