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有人说,“怒”字拆开来看,上面是奴,下面是心。一个脾气很
宗阳
有人说,“怒”字拆开来看,上面是奴,下面是心。一个脾气很差的人,很容易沦为情绪的奴隶。 人难免会有生气的时候,但可贵的是在生气的时候能观照自己的内心,找到生气的源头并冷静化解它,这样才不至于使自己陷入负能量的怪圈。 生活中,我们常常把笑容给了陌生人,却把苛责留给最亲密的人。其实,最亲的人值得看到我们最好的样子。家,是用来表达爱意的地方,而不是用来争对错和发脾气的地方。 越是聪明的人越会明白:习惯发脾气是种本能,懂得收敛才是本事。坏脾气来了,好福气就走了。要留住好福气,得先控制坏脾气。
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朱宏
在遮掩与套路中,你己不是你,你也不会快乐到哪去。生活、情感仅需真实,真实的表达、投入,悦己悦人。
厉剑飞
焦虑的背后是对确定性的妄想, 是对掌控无休止的渴求, 是对未知感到的恐惧。
李春娣
有的家庭一旦爆发矛盾,彼此就会没完没了地翻旧账。新仇旧恨层层叠叠,让原本无伤大雅的小争执,变成了难以解决的大麻烦。不管平时有多少关心和爱护,一旦开始翻旧账,过去所有的不开心和委屈,就都会再次翻涌出来。 真正聪明的人,懂得把精力聚焦于眼前的问题。凡事一码归一码,懂得翻篇,生活才能蒸蒸日上。家庭的幸福,靠的是每个成员的用心经营。用爱与包容填充的家,经得起柴米油盐的平淡,也扛得住大风大浪的侵袭。 一个家庭,萦绕书香,孩子才能爱上阅读;父母情绪平和,孩子才能温柔敦厚;遇事懂得翻篇,孩子才能直面未来。家,是一个的能量场,拥有一个洋溢着书香与温暖的家,是我们这一生最大的后盾和底气。
张凤琴
经常有来访表示,生活中,工作中,很难做到拒绝别人,让自己倍感痛苦,其实拒绝别人很简单,那就是“就事论事”,做到“没有敌意的拒绝”就好。
傅益红
人这一生,都在寻找自己缺失的另一半心理人格。每个人的灵魂里都藏着不为人知的漏洞:原生家庭带来的自卑、童年未被满足的安全感、成年人世界的疲惫伪装、不被理解的委屈、不敢展露的脆弱、深入骨髓的孤独。 直到遇到一个人。这个人能看穿你的逞强,接住你的脆弱。别人看你的光鲜、你的脾气、你的冷漠、你的强势唯独他看见:你的不安、你的恐惧、你的委屈、你的身不由己。心理学称之为创伤疗愈型依恋。 很多人以为有人爱你是因为你优秀。其实别人真正爱上你是因为在你面前他不用伪装、不用逞强、不用完美。你接纳了他的阴暗、笨拙、敏感与破碎;你包容了他的情绪、冷漠、偏执与不安;你治愈了他过往所有不被善待的伤痕。世间好看的皮囊千千万,温柔的人也很多。但能精准疗愈一个人灵魂旧伤的人一生寥寥无几。 一旦遇到,会产生一种极致的心理成瘾:原来我不用一直懂事,我也可以被偏爱,我的不完美也值得被好好对待。这种深度的被看见、被接纳、被救赎是人类最高级的心动。这种爱无关颜值,无关条件,只关灵魂。如果说“疗愈”是兜底的救赎,那“滋养”就是向上的光芒。 心理学自我拓展理论指出:人会本能深爱一个能拓宽自己生命维度、提升自己情绪维度、滋养自己人生状态的人。人性最真实的底层逻辑:所有人都在追逐快乐、轻松、希望与力量,逃避消耗、内耗、压抑与痛苦。 人与人相处本质是能量交换。普通的关系是互相消耗、彼此挑剔、不断内耗;短暂的喜欢是一时新鲜感、一时的好感、一时的荷尔蒙;但长久的深爱,一定是互相滋养,是你身上有三种顶级滋养力: 1.情绪滋养:你稳定、温柔、平和 和你在一起焦虑会被抚平,戾气会被化解,紧绷的神经会慢慢放松。你不会冷暴力、不会无端消耗、不会事事指责。你是他疲惫生活里的情绪避风港。 2.认知滋养:你通透、清醒、有内核 你不纠缠烂人烂事,不内耗自我情绪,遇事沉稳、待人宽厚。和你在一起他会变得从容、豁达、温柔、上进。 3.生命滋养:你自带生命力 你热爱生活、懂得自愈、懂得爱人、懂得珍惜。靠近你是向阳而生;离开你是黯然失色。 人不会永远为新鲜感买单,但会永远为“生命力”上瘾。一个人之所以深爱你是因为和你在一起:他比以前更温柔、更勇敢、更自信、更从容;他治愈了过往的伤痛,戒掉了浮躁与焦虑;他看见了更好的世界,也看见了更好的自己。 你滋养了他的情绪、格局、心态、人生。你不是他人生的过客,你是他人生的升级补丁。 万物皆有因果,所
蔡伟
有一个女孩,她十分的敏感,不仅在生活学习中察言观色,甚至一旦遇到了问题,她就会想是自己不好,是自己的错。她给自己贴个标签是讨好型人格,说完就笑了笑,表示自我认同这个评价。在她的回忆里,被父母鼓励的事情几乎没有,被父母不断拔高的要求和评价比比皆是。久而久之,为了安全的生活,她习惯了掩盖自己的需求,变得去揣测他人,顺从他人,责怪自己。慢慢的咨询,她发现被人鼓励是真的很美好,真的让眼睛里有光。再后来,她开始学会了自我鼓励,自我肯定。她不再总是去违背自己的心意迎合父母,也学会了表达,虽然表达的方式还没有那么恰如其分,可是她能够照顾自己的内心,鼓励自己所取得的一点点小小成就,她也感受到了配得感,极度敏感有了变化,有点钝感。爱自己,从被鼓励和自我鼓励开始……
你来说说自己想法吧