平时的生活工作中或者身体不适，长期疲劳和压力中如何拥有一

可以尝试正念冥想，或者写感恩日记。 让自己每天补充能量，能够聚焦在积极正向的事情上。

建议看积极心理学方面的书籍

真正的正能量不是对阴影视而不见，而是在承认阴影的同时，始终保留心中那盏不灭的灯。 每一次你主动寻找那束微光，都是在重塑自己面对困境的力量。 你现在感觉如何？需要针对某个具体情境试试这些方法吗？

语言是有能量的。当你开始试着有正面的表达，这股能量就会影响到你，带着你发现事情好的一面，去试试看，你会有收获的