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《第16天》习惯链构建：将新行为锚定在现有习惯上

王富菊

《第16天》**习惯链构建**：将新行为锚定在现有习惯上（刷牙后→做3个深蹲）

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心理咨询

相关回答

曹巧玲

一个15岁的姑娘，第四次做心理咨询，进办公室后跑到我的身边，快速掏出口袋里的糖块递给我，说喜欢我，送给我的。看到孩子满脸的灿烂和自信，是我收到更喜悦的礼物。因为喜欢心理咨询师这份职业，深知肩负重任，所以更加用心，因为敬业，所以更加的努力。在工作的过程中，一次次加深我对生活的领悟和感受，我愿美好和温暖与我们同行。

曾敏婷

愛情不是你和一個完美的人相愛了，而是他愛了你之後，他才更趨完美了。愛情就是兩個不完美的人，共同創造一個完美的關係。

郑镓苑

我们总会想别人怎么看我？别人怎么想我？别人怎么对待我？却从来不会关照自己内在那个小孩到底在说什么？到底在需要什么？到底有什么诉求？一味的被外界影响你的判断，只会越发迷茫和不知所措！

孙鑫

我们无法改变原生家庭，但我们可以改变的是原生家庭带来的影响一个人走出原生环境、原生家庭，实现真正的心理和人格成长，并不是说必须要在现实层面和父母去争辩、去控诉、去和父母各种形式上的决裂，而是要在情感上建立好边界，并且在心理上做好分化，解开纠缠，在自身人格方面不断去成长，从而，在根本层面去清理和清除原生环境给予的负面伤害和痛苦。

侯智慧

一个人想要生活幸福，需要具备三个因素。 ·有良好的人际关系，得到别人的关注、认同与尊敬； ·有独特的本领、技能，为社会和他人带去价值； ·有自主选择的权力，能做自己想做的事情。

沙桂华

不放大不联想，焦虑冒头就掐，内耗自然少一半。不跟自己较劲“为啥没做到”，接受“我已经尽力了”，自我攻击就没了土壤。每个无法释怀的执念，都在提醒你该给自己补上某堂生命课程。

你来说说自己想法吧