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最近吃抗焦虑助睡眠的药约十天了，这十天里睡眠质量比之前好

想要快乐

最近吃抗焦虑助睡眠的药约十天了，这十天里睡眠质量比之前好了很多，但还是感觉出有思绪繁杂和内耗无法控制的时刻。很烦。一有内耗的时候，就会不喜欢这样的自己，无法接纳

11温暖

24回答

高志新

温暖了

评论

5个月前

可以试一下禅修，但是刚开始恐怕您会坐不住，思绪繁杂的状态会表现的更严重，但是如果有人正确的引导，坚持下来一定会变好的

5个月前

思绪繁杂和内耗的究竟是什么？可以先明晰出来

5个月前

因为什么事情内耗？可以约一下咨询深度谈谈吗？

5个月前

31"

5个月前

接受不完美的自己、不断改变的自己。迈出这一步，也是很大的成功了

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相关回答

萌萌哒

跟对象父母之前也有些原因闹得不愉快但是一直是我主动跟他爸妈说话也一直是我忍让可是这次10月1我跟对象回我家过中秋他妈妈凌晨给我对象发了个一个信息说我俩又没结婚现在就来我家过中秋了不在家陪爸妈太过分了（我对象今年已经33了）也就因为这个事情我本不想回来住可我对象说回来回来有什么事他担着我前提就跟我对象说好了我回来不会跟他爸妈说一句话我做我的他们是他们而回来之后我跟她爸妈一个多月也没说一句话，现在我对象跟我说他替她爸妈给我道歉说不应该那么说，让我为了他在中间跟他爸妈先说话，可是我觉得这个已经真的触碰到我了以前的事我为了他我忍忍就算了但这个事情我忍不了我也不想说话我想问问大家的意见我该不该主动跟她爸妈说话还是继续这样！

熊二

"一个人在十三四岁的夏天在路上捡到一支真枪因为年少无知天不怕地不怕他扣下扳机没有人死，也没有人受伤他认为自己开了空枪后来他三十岁或者更老走在路上听到背后有隐隐约约的风声他停下来回过身去子弹正中眉心" 细细想来，我们现在会过什么样的人生，大多数源于从青少年时期我们的成长经历，或者是说当时的选择。不管做出什么样的选择，最后我们都要为这个选择而负责。我曾经错过了一个真心实意对我好的人，觉得很遗憾。尽管别人告诉我也许他不是真的很爱我，只是想占有而已；我还是觉得遗憾可惜。那段感情划上句号是：分手后我无缝衔接，后面又复合，后来复合期间他知道我无缝衔接后就离我而去了，还是断绝一切联系的那种。多年过去，曾唏嘘；但事过境迁，也会慢慢淡化过去吧，而不是因它所扰，为它所悔；而是要珍惜当下，创造美好。我现在三十、再过十年，就四十；再过十年，就五十了。时光很贵，要用在值得陪伴的人上和做有意义的事情上，不负岁月，不负自己。

叶子

只要没有人陪特别是男盆友陪就会内心很孤独难受………，怎么办

封

从小爸妈关系就不好，妈妈自私，爸爸不可理喻、无法沟通、脾气火爆，爸妈经常吵架，我还是学生，身体不好，需要依赖他们，很痛苦

火鲸灵

miu

寒冬或酷暑你若尚在多好～

你来说说自己想法吧