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你当下的直觉 才是你外像和当下内在认知直接的关联 如果你
杨凤鲜
你当下的直觉 才是你外像和当下内在认知直接的关联 如果你用知识去做判断、做决策 知识就变成了你们之间的一个障碍 而你当下所有的显现 它的投影源来自你内心 当你第一直觉的时候 是你投影源里的信息跟这个相高度链接 ✅你从这个相, 当下就了解到投影源里的信息是什么?你颠覆投影源里的认知的时候,这个像一定会变。 ✅这叫直心是道场,率性之谓道。 只有当你用你的直觉去做决定的时候, 你才真正的进入了和自我提升、打开自我认知障碍的这个阶段。
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祝云慧
梦见逝去亲人后的悲伤情绪 1. 接纳情绪,不压抑 允许自己难过、流泪,悲伤是对亲人正常的怀念,不必强迫自己“别想了”。 2. 和梦里的感受“说说话” 简单写下或轻声说出:“我很想你”“我会好好生活”,给情绪一个出口,完成心理上的告别。 3. 用小仪式寄托思念 放一张照片、点一支香、吃TA喜欢的食物,把思念变成可触碰的温暖,而非沉重的难过。 4. 拉回现实,稳定身心 深呼吸、喝杯温水、出门走一走,用现实的感官感受(风、阳光、声音)帮自己从情绪里抽离。 5. 告诉自己:梦是思念,不是负担 梦见亲人,本质是潜意识在提醒你:你们的爱还在,这份联结不会因离别消失。 如果长期频繁做这类梦、醒来情绪崩溃、影响睡眠和生活,也可以考虑做一段简短的哀伤辅导或心理咨询。心理咨询师的心灵探索可以帮到你。
高翔
在我的实操中,我会发现,不管是成年人还是孩子,拖延从来都是结果而不是原因。也就是说如果在咨询过程中仅仅想要对拖延症做出策略的话,大概率不会有好的效果。引起拖延的主要有两个原因,第一情绪问题,当我们产生对抗的情绪,或者出现抑郁的情绪,焦虑的恐惧的情绪的时候,我们很难顺利展开现实任务。第二就是解决事情本身的能力不足。 对于孩子写作业拖延这件事情,一般只涉及两个问题,一个是人际关系出现问题,在学校跟老师同学是不是有一些矛盾,第二个就是学习方法出现问题,感到无法胜任。 有的家长会不理解,认为今天的作业并不难,都是很简单的,甚至是把标准答案誊写在作业本上就可以,为什么仍旧拖延呢?这是因为孩子在某一学科,甚至是对学习整体出现了不胜任感,当他觉得自己无法提高学习成绩的时候,无法学会知识的时候,这种挫败感会泛化到整个学习任务。 如果拖延怎么办?首先,最重要的一点是保证睡眠,而不是延长做作业时间,因为睡眠得不到保证,课堂专注力不够,学东西学不会,会增加作业难度,形成恶性循环。所以在保证睡眠这个底线之上,以单科入手,保证单科作业完成情况,提高胜任感,慢慢解决问题。这需要一个过程。
那晓旭
爱孩子,或许不需要多大的成本, 看见孩子、尊重孩子、给孩子空间, 让孩子感受到自己被爱着。
王倩倩
忘记种过的花,去爱有结果的树。
翟桦
生活中也许我们身边都会有一些看起来很自私的亲朋或好友,他们的所思所想好像都是围绕着自己开展,向外好像只是一味的索取,很让人受不了,往往会让人很厌恶,不喜欢,与他们相处感觉很困难。 咨询中,有来访问我,那这样的人难道不是“很爱自己”吗?你看他所想所做都是为了让自己感觉好,脑子里只有自己,没有别人。要是人人都这样“爱自已”,那这个世界岂不是成了自私鬼的天下。 可是,你知道吗?这样看起来只想着自已的自私鬼他的内核其实是“不爱自己”。正因为他不爱自己,觉得自己不够好,内心有很大的“空洞”,所以他才会不断地向外抓取。因为觉得自己不够好,而特别怕别人会不喜欢他,会伤害他,因此也将所有的注意力都放在如何保护自己,为自己争取利益上。因为他不爱自己,所以就没有能力爱别人,无法给出爱,就会表现出很自私。 所以,朋友,当你遇到这样的人,别去指责他好自私,评判他没水准,慈悲地看到他是这么缺爱、感觉自己这么不够好的一个人,也许你就会对他的行为释怀。
白雪峰
咨访中很多朋友诉说,无论工作还是生活,都感受不到成就感,相反挫败感很强。其实比成功更重要的,是一个人能否按自己喜欢的方式生活。只要我们在做自己想做的事就会感到成功;虽然钱少些,但生活质量更高。成功不是衡量人生价值的最高标准;懂得享受生活乐趣的人才是真正会生活的人。做自己喜欢做的事,做自己喜欢做的人,才是真正意义上的成功人生!
你来说说自己想法吧