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心理咨询是两个不完美灵魂的相遇。允许来访者是不完美的，同

杨宝英

心理咨询是两个不完美灵魂的相遇。允许来访者是不完美的，同时也要允许自己是不完美的。

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相关回答

邓乔

拼命解释自己，被误解就急着辩白，被质疑就忙着自证，被否定就立刻反驳。你以为这是维护尊严，其实是在透支能量。不分男女，不分年龄，戒掉解释欲，你才会真正强大。人际交往里，90% 的痛苦，都来自你太想被人理解。被误解时脸红脖子粗，被质疑时掏心掏肺，被贬低时争个对错，最后换来的是更甚的轻视。你越急着解释，越显得底气不足；你越不停自证，越把自己放在低位，把主动权拱手让人。真正活得通透的人，早就把解释的时间，用来打磨自己。越解释，越卑微；越沉默，越高级。

张洪霞

一个需要多人配合的游戏里，大家都很努力，很认真的去完成，但是每次都因为这样或那样的状况，无法顺利完成。停下来总结分析的时候，发现导致失败的原因很多，有一个看似不是问题的原因，却是很大的一个原因。大家会彼此提醒“你手高一点”、“你手低一点”、“你拉得快点”、“你拉得慢点”、“你用劲大点”、“你用劲小点”……大家似乎给出了提醒和建议，但是别人做不到。为什么？因为这些词语“高、低、快、慢、大、小”在这里，它说的是一个相比较而言的形容词，每个人心里的标准不一样，没有绝对的衡量标准，所以每个人呈现的结果是不一样的。想想日常生活中，我们是不是随时随地发生这样的情况？

张媛

共情能力不是人人都有的，但人人都可以培养～培养出共情能力可以为自己和他人都做些什么呢？以自身为原点辐射出一个半径可由自己调节的圆。从自身感受上来讲，共情能力强，会很容易感受到世间百态带给自己的触动，音乐、美食、别人的故事，都可转化为养分滋养自己的成长，使生活更加丰富多彩；自己拥有更强的共情能力，可轻易洞察身边人的情感需求，带来温暖抚平悲伤；共情能力还可作为职业，只要是与人打交道的工作都派得上用场，你可以靠这种能力捕捉消费趋势月入百万，我可以用这种能力救济残障点燃生命之光，没有哪个显得更加高尚，用途不同罢了咨询中用到的共情能力是最多的，咨询师自身的专业水准就是商品本身的价值，除此之外，来访者再无其他消费目的。或许还有许多外行人以为心理咨询就是简单的陪人聊聊天，陪人聊聊天一小时就好几百块，你们真当有钱人都是傻子吗？当你还在探究金钱会引发出的人性丑陋，别的人已经可以透过金钱，看到其背后的价值，将益处用于自身去追求更高价值了这里想说的是真正想依靠咨询师共情能力来解决实际问题的来访者，他们在成长中缺乏被看见，同时也极其渴望被看见，但这种情感需求羞于表达，于是他们只好故作镇定表现出毫不在意的模样，人前八面玲珑的讨巧，成为别人依靠的肩膀，内心里渴望的是每一次考了100分，都会被夸奖和认可的小孩儿来访者在遇到心理困惑时，虽然无助的像个孩子，可他们都是各行各业的精英呀，即便是个看似不赚钱的家庭主妇，那也是家里的顶梁柱（没了在外赚钱的人，她可以出去赚钱，但家里没了这根忙前忙后的顶梁柱，家就垮了）。他们自身就拥有无尽力量，可以把他们从各自的生活工作中解救出来，每个人脑袋里都住着一休哥。咨询师的共情能力可打破某种僵局，让这些陌生到第一次见面的来访者像是照了面镜子，客观冷静的看待镜中的自己，想起你本身就很好，看到你久违的笑容，发现你竟还能激发自己的活力去迎接新的挑战咨询师给到来访者的是勇气，让他们有勇气面对每一天～

王谦

别急着赶路，放慢脚步，先听听自己内心的声音。只有真正了解自己，才能心行合一，让每一天都过得充实而有意义。人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情。

郭乔蓉

职场中，每天需要处理很多事情，即:面临多任务处理模式。 “多任务处理”可能带来负面的影响:导致完成任务放慢速度或表现不佳。“多任务处理”无论如何都会牵制精力，“多任务处理”时的思维切换既浪费时间也浪费精力。为了同时密切关注多项活动，还需要付出额外的精神代价。因此，对于会造成重大后果的事，你需要避免采用“多任务处理”。每次只集中注意力做一件事，也有助于你拿出更好的表现。可以采取突破性解决方案的思维方式，即为“深度工作”，利用一段不会被外界干扰的时间来思考最重要的问题，以便取得进展。

陈晓娟

与自己和解，是接纳不完美、停止内耗的关键，可按以下具体可操作步骤落地： 1. 停止“应该”式苛责：把心里的“我应该做得更好”换成“我已经在能力范围内做到了当下最好”，用陈述句替代评判句。 2. 完成一次“自我复盘”：写下一件让你耿耿于怀的事，分别列“当时的局限”（如经验不足、精力有限）和“当时的努力”（如主动尝试、坚持完成），客观看见自己的全貌。 3. 给过去的自己写一封“谅解信”：坦诚写下对自己的歉意（如“抱歉之前对你太严苛了”）和肯定（如“谢谢你撑过了那段难捱的时光”），写完后大声读出来。 4. 允许自己“暂时做不到”：和解不是一步到位，当又陷入自我否定时，告诉自己“没关系，我可以慢慢来”，不强迫自己立刻变好。

你来说说自己想法吧