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把大量的时间花费在生别人的气上,是对自己的浪费,也许我们
韩仁杰
把大量的时间花费在生别人的气上,是对自己的浪费,也许我们无法左右事情的结果,但我们可以决定自己的心情,先控制好自己的情绪,然后冷静下来解决问题,没有什么事比你开心和健康更重要。
1温暖
1回答
哈哈
温暖了
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王欣梅
爱不占有也不被占有, 爱在爱中满足。 ——纪伯伦《先知》
王冰冰
每个妈妈都是「仙女」来的,在你出生之前的几十年里,她也曾像你一样经历青春年少、爱恨情仇,经历过浪漫,也经历过悲喜,直到给了你生命之后,才落入凡尘。而你认识的她,似乎从一开始就是柴米油盐、鸡毛蒜皮,这并不是真正的她啊。就像你的孩子,也没有见过他们出生之前,你风华正茂的生活。
王倩倩
赵义强
你近期在睡眠上遇到困扰,多与情绪紧张、思虑过多、作息不规律相关,入睡困难、易醒、睡眠浅等问题,又会反过来加重白天疲惫、焦虑,形成恶性循环。咨询中我们聚焦减少睡前干扰、稳定身心状态,帮你跳出内耗。 核心方法: 1. 固定作息,不在床上刷手机、思考烦心事,建立床=睡觉的条件反射; 2. 睡前1小时做放松练习,如深呼吸、轻柔拉伸,让身体提前进入休息模式; 3. 接纳偶尔失眠,不强迫入睡,越放松越易自然睡着; 4. 白天适度活动,减少长时间卧床补觉,逐步恢复稳定睡眠节律。
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先做自己, 再做父母 父母最大的成功,是让孩子成功离开自己。 育儿是一场修行,养的是孩子,修的是父母。 让自己做回自己,帮孩子成为自己,比任何成就都了不起。
茹剑楠
早安~ 今日小雨! 上午外出授课,大家有需要下午三点后再约~
你来说说自己想法吧