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苏轼的《定风波·莫听穿林打叶声》。全文如下 : 莫听
蒋蓉
苏轼的《定风波·莫听穿林打叶声》。全文如下 : 莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒,微冷,山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴。 这首词表达了苏轼虽处逆境屡遭挫折,但不畏惧、不颓丧的倔强性格和旷达胸怀。词人借雨中潇洒徐行之举动,传达出一种搏击风雨、笑傲人生的轻松、喜悦和豪迈之情。同时,“也无风雨也无晴”一句,将自然风雨和人生境遇相关联,展现了他超脱荣辱、泰然处之的人生智慧,以及在困境中追求精神自由的豁达心境 。
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那晓旭
人类,往往无法忍受太多真实。当真实的境况让我们难以承受时,精神内耗就是不可避免的。 它的存在,证明我们还活着,并且正在努力前行。所以,完全不必介怀,更不必因为内耗而懊恼。 陷入内耗时,就尽情去内耗吧,权当一种自我调整。只要内耗完别忘记站起身抬起头,拍拍身上尘土;再往前走,就行。
宋艳
老子曰:吾有三宝,持而宝之:一曰慈,曰俭,三曰不敢为天下先。慈慧是人之最高智慧,而慈慧的首要,是从放过自己,与自己和平相处开始。
赵波静
心理咨询师不是万能的,在咨询过程中,咨询师会一遍一遍引导来访者表达出自己内心最真实的状态,或许这种状态会让来访开始感觉不舒服,甚至会中断咨询,但是如果来访愿意再等等,再往下走走,或许会真正的了然于心。心理咨询是一项与对方的心打交道的工作,恰恰最难懂的就是心,虽然长在自己的身体里,大多数时候,这颗心的主人是不懂心到底想要什么的。咨询师是那位引路人,引着来访与自己的心交流。最后与自己和解。
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每个人外在的言行都是内在思想的呈现: 无法信任自己,就很难信任别人; 无法尊重自己,就很难尊重别人; 无法肯定自己,就很难肯定别人; 不能照亮自己,就无法照亮别人。
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心灵的自由在于不被情绪奴役。
方法:情绪温度计——用1-10分评估当前情绪值,高于7分时启动预设放松方案(如散步)
#情绪管理#压力疏导#情绪管控#压力纾解
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克里斯托弗在《亲密关系》中写道:我们要求别人来爱我们,就是在否定自己心中有足够的爱。有爱的匮乏感的人,终其一生都在寻找爱。因为他们觉得自己是不完整的,只有用别人的爱来填充,才能让自己圆满。所以他们的内心没有丝毫的安全感,即使被爱,一点风吹草动,就十分紧张警惕,生怕会失去。这样的人生,就像一根紧绷的弦,压抑沉重,而且随时可能崩溃。
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