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我们的信念决定了我们的行为。如果我们坚持相信生命是孤独的
钱林林
我们的信念决定了我们的行为。如果我们坚持相信生命是孤独的,没有人爱你,那么你的世界很可能真的孤苦和没有人爱,因为我们自己躲在了阴暗处,太阳自然照不到我们。然而如果我们愿意抛弃这种信念,相信到处充满爱,人们爱我们,我们也爱别人,并坚信这种新的信念,那么我们的世界就会变了样子。
2温暖
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严松间
温暖了
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个人成长
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那晓旭
一个人越成熟看到别人的优点就会越多 一个人越成熟假想敌人就越少 一个人越成熟他的世界越和谐
刘小娟
发泄情绪:你是个混蛋 次级情绪:我非常生你的气 深层情绪:我感到非常难过和无助
李有军
“假爱”中,无论你是牺牲他人以自我为中心,还是牺牲自我以他人为中心,还是选择牺牲自我和他人而活在半醉半醒中,这些都属于生活在“保护层”的世界里,不敢面对问题,也不想解决问题,只能委屈求全,痛苦挣扎的过着不咸不淡的无味生活。 比如事业狂男人,之所以要把自己累垮了也要拼下去,无非是想远离自己的核心创伤—不被无条件接纳之痛。而“婚姻狂”女人,之所以守着一个空壳似的婚姻,无论怎么热暴力、冷暴力也要坚持下去,无非是想要远离自己的核心创伤—被抛弃之痛。因为无法化解痛苦,他们才拼命的想要逃到事业中,逃到婚姻中,他们虽然生活在一起,但却不能真正的交心,更谈不上交情。
周璐
心理学中的“情绪认知理论”告诉我们:决定一个人情绪的,是人对一件事情的认知,而非事情本身。
茅丽英
第一:可以表达情绪,但是不要有情绪的去表达。比方说:就是父母有愤怒的时候,父母可以把这个愤怒告诉孩子,就说孩子你越界了,这件事情爸爸(妈妈)很愤怒,但是父母不要愤怒的去表达,摔东西、砸东西、谩骂,这个是完全不要的。 第二:多表达感知少表达认知,表达感知是什么?就是喜怒哀乐嘛,就是爸爸(妈妈)很委屈、很开心、很快乐;而不要表达认知,认知是什么?就是你这样做不对,你应该怎么怎么样,别人比你怎么怎么样,那在这个过程当中这样的表达跟孩子的这种流动一定会停滞的。 第三:很重要的一条就是父母表达自己的需求,而不是表达自己的抱怨,就是父母你有什么需求可以跟孩子说,而不是说你老是不懂事,你什么事情都搞不好,爸爸妈妈这么辛苦的去养你,你还不争气一一这是抱怨还是父母的需求呀,父母需要让孩子做什么你们可以很清晰的把事情表达出来。 再推荐给父母几个表达的方法,可以照着这样说,应该会有所变化的。第一句就是你说呢~第二句就是爸爸(妈妈)想先听听你的~第三句就是你的解决方案是什么呀~第四句就是你希望爸爸(妈妈)怎么支持你,父母用这些语言去跟孩子表达,孩子一定会轻松愉快的走向光明。 您来倾诉 我来聆听
王义丽
咨询中的注意事项: 1、满足来访者的期待,不等于帮助TA成长 比如一个非常理性的、喜欢压抑情绪的来访者认为,理性的咨询师才是好的咨询师。担心不能达到TA对理性咨询师的期待,其实没有必要。如果我像TA期待的那样,进行非常理性的讨论,并不能帮助TA。TA需要停下来,发展自己缺失的、排斥的部分,允许自己有些混乱的、无逻辑的、体验情绪的部分。 2对来访者的理想化期待,要接纳,但不必认同 最初来访者问“我该怎么办”的时候,TA把本来应该自己承担的责任交给了咨询师。这个背包并不是只有要么在来访者肩上、要么在咨询师肩上两种选择。当来访者把背包扔下的时候,我可以不接过来,就让它躺在地上,我们来一起看看它。来访者长出点能力和能量,思维和认知,来访者自然又主动把它背回去了,勇敢面对和解决。 3、坦然承认自己有做不到的事,对来访者也有好处 来访者对人的认识非黑即白,要么理想化要么贬低,当TA看到咨询师承认了自己的不完美但依然努力工作时,对于人的认识可能就开始整合。
你来说说自己想法吧