情说App

与你相伴成长

抗挫折能力，如何培养呢？稳定自我，才能不卑亢。

王海民

抗挫折能力，如何培养呢？稳定自我，才能不卑亢。

1温暖

0回答

严松间

温暖了

相关回答

李晓莉

允许，就是让孩子敢于尝试和探索，并且不怕犯错。很多父母对孩子干涉和限制过多：怕孩子受苦，怕孩子浪费时间，怕孩子犯错，怕孩子失败。不允许孩子尝试，不允许孩子探索，不允许孩子犯错，孩子失去了很多发现自己、突破自己和探索未知的机会。父母也不懂得宽容的价值和意义，总是盯着孩子的问题不放，逼着孩子承认错误。导致孩子自卑，不敢承认错误。当孩子不是故意犯错，尤其是当孩子犯了探索性的错误时，一定要宽容和鼓励： “没关系，谁都会错的。” “你是第一次做，没有经验，很正常。” “你有好奇心，敢于尝试，为你高兴。” 孩子信心就是在父母的允许和宽容中不断建立和发展的。

弭晓华

【情爱名利富贵生死】对于生死，好好热爱你现在的生命，因为死亡那一天会到来。对于名利，做出那些让自己值得骄傲的事情，让自己的名声远扬，名震四海，威震四方。对于利，努力地做自己热爱的事情，努力地做自己该做的工作，赚很多的钱，给自己赚钱，让自己的团队、与自己的合作者和每一个跟你们相关的人都能够赚到很多的钱。对于富贵，我们要的，因为我们生活在这样一个地大物博、繁荣昌盛的富饶国度，这个国度上的每一个老百姓都应该是富饶的。至于贵，那是我们民族千万年传承下来的一种骨气，我们骨子里面就是高贵的，我们每一个人追求和看重的永远在这之中却凌驾于这个之上，这就是一种天生的贵气，所以，富和贵都要的。健康，归在生死里面，好好地让这一生无病、无灾、无难、无患。朋友和爱人，也一定要有的。每个人都要拥有自己的至交，取决于自己是否与对方坦诚和真心相待，至交是人生真正的朋友。所以要有一个自己的朋友，一个不少，几个不多。爱人，这个要靠缘分，我说什么也没用。中国有这么多的人，缘分应该更多一些，而且，现在又是一个国际化的国家，你的缘分也许不一定在国内，已经是全球化的了。我们只能希望：丘比特和月老能够把红线多多地牵在一对又一对有情人上，有情人终成眷属。所以，这些我们都要：情，爱，色，才，名利，富贵和生死，这就是红尘人世间组成的部分，为什么不要呢？不但要，而且要好好地要，要认真地要。从今天起，认认真真地、大大方方地要这些东西，而且全力以赴地要。因为你们也已经悟到了：你们要这一切的真正的原因并不一定是为了最终的拥有—Rama

黄淑丽

在大部分人眼里，伴侣间发生冲突、矛盾，其实是件很正常的事情。毕竟，两个人之间难免存在差异，总会有需要磨合的地方。但关系中，有1类冲突，它总是以同一方“卑微讨好—情绪失控”的模式，反复出现；而且，我们会观察到，冲突往往一次比一次升级、一次比一次消耗身心。这种循环的情况下，我们就要警惕了：它也许不单纯只是差异的磨合，还可能涉及到过往成长过程当中更深的创伤。也许，我们都曾在亲密关系里，做过那个执着讨要安全感的人。这些看似 “卑微” 的举动背后，需要我们更多的觉察和看见。它藏着的可能是童年未被抚平的创伤，也是对 “被抛弃” 的深层恐惧。但很多时候，当我们还没能触碰到这个部分时，会停留在重复的模式当中，去体验那些熟悉的部分：比如，我们用指责把伴侣推远，进而再次验证“他果然不再重视我了”的信念。关系是一面镜子，照见了我们过往的创伤；但与此同时，这也是一个契机，它也蕴含了转化的潜力。所以，透过亲密关系，看清创伤的来处，承认父母那一辈的局限，这一点非常重要。看见过去的遗憾，并不是让我们沉溺当中；而是，我们承认了父母过去的局限、承认丧失，减少内耗，并开始有动力往前走。祝福我们，都能在关系当中，跳出循环、觉察自己，进而感受到它的真实和力量。

邢松

我们寻找团体忠诚感，团体间的矛盾却一触即发实验领头人Muzafer Sherif挑选了两组11岁男孩，每组各11人，分开去Oklahoma 的Robbers Cave国家公园进行“夏令营”。在完全不知道对方组存在的情况下，两组男孩（分辨为鹰组和蛇组）活动了一周时间，期间组内互相玩耍，互相建立团队协作等。然后两组合并为一组，男孩们开始互相叫骂另一组成员，做游戏互相较劲，冲突变得频繁，最终两组人拒绝一起吃饭。之后的实验，在通过一起休闲运动来化解两组男孩的冲突未果之后，Sherif让双方一起解决难题，最终才化解了这次矛盾冲突。 2008年，德国上映了一部电影《浪潮》，学校举行一场“国家体制”的主题活动周，于是历史老师设计了一场“独裁统治”的实验。他引导学生们设立统一的目标、统一的口号、统一的打招呼方式，统一的服装。短短三天之后，这个班级的学生都对自己的组织确立了高度认同，他们团结、亢奋而激进，所有持反对意见的同学被视为异类。在同其他班级的一次群体斗殴中，老师意识到了问题的严重性，于是把全班学生召集到礼堂中，宣布实验的结束和组织的解散。然而为时已晚，一名狂热的学生因“信仰”幻灭而精神崩溃，开枪打伤了一名同学后饮弹自尽。无论“罗伯斯山洞实验”，还是电影《浪潮》都说明了一件事，群体对于个体具有极其强大的影响力。而我们完全可以把这种影响力应用到教育孩子上。假使我们把班级的所有学生打造成一个团体，树立了一个共同学习的奋斗目标，引导他们共同为这个目标努力，团队成员之间会互帮互助，相互鼓励，那么即使再差的学生也会变得积极努力。这将对我们提高孩子的学习积极性、学习成绩有极大的帮助。

石晶

我们太容易“活在脑子里”了——总是在计划下一步、回想上一秒，心里盘算的永远是“我该怎么做”，而不是“我现在感觉如何”。但爱自己，有时候不是靠更清晰的目标，而是回到身体，回到当下。当我们长期忽视身体的信号，比如疲劳、紧张、压抑，久而久之，这些信号就会转化为慢性压力、情绪麻木，甚至身体疾病。很多人在生活中都有类似体验：明明很累了，却强迫自己再完成一点；肚子饿了，却觉得“先把手头的活干完再吃”；情绪崩溃时，才发现自己早就睡不好、吃不好、笑不出来了。这是身体在提醒你： “我真的需要你停下来，听我说话。” 可以从一些非常小的动作开始练习：每天花5分钟做个深呼吸，或者简单拉伸一下肩膀；醒来时感受一下心跳，问问自己：“我现在的状态是紧张、放松，还是麻木？” 吃饭时刻意放下手机，慢慢咀嚼每一口，体会食物的味道。这些都不是鸡汤式的仪式感，而是在一点一点地把“我是谁”“我在这里”的感受找回来。我们活在身体里，不只是为了生存，更是为了体验生活的温度。你会发现，当你愿意善待自己的身体，它也会回馈你更多温柔的能量。

赵晓忠

我们的世界都是我们自己建构出来的世界，都是结合自己的经验、想法而看到的世界，每件事情我们每个人都会有不同的看法，也就会有不同的感受，都是带着自己主观的判断而来。同样的事情，不同的人就会有不同的情绪反应，这都和我们对事情的解读有关，这也是情绪的来源。所以，当我们面对情绪时，要看一看是什么事情引起，若是换作其他人会怎么看待，对方是怎么想的，我为什么会有情绪，我想要的是什么？多问问自己，情绪也就会缓和很多！

你来说说自己想法吧