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所以在脑海里刻薄的自责、逼自己超负荷工作或是拿自己和别人
蒋蓉
所以在脑海里刻薄的自责、逼自己超负荷工作或是拿自己和别人比较时,都是在帮别人一起残忍的欺负自己。
2温暖
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严松间
温暖了
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个人成长
相关回答
杨燕
叙事治疗主张“如何讲述过去的故事,决定了我们的未来”,我是谁,我从哪里来,我经历了什么,我将走向何处 顾却来径,回望来时路,在那些经历里故事里包含了所有,本自具足的一切 ps:晚上一时兴起给自己来一次 oh 探索, 借助 oh 卡让那些为被看到,未被表达的故事得以发声,得以澄清
孙娜
从小到大,我们一直按照社会的规范,父母的期待活着,内化了这些行为,可是,随着年龄的成长,我们有了自己的想法,自己的期待,但是内化的东西还在我们思想里,这些冲突导致了我们的很多困扰。当有这些困扰的时候,我们可不可以把问题和人分开呢?人是人,问题是问题,问题不等同于人,人可以解决问题,也就是把问题外化,这样可以解决一部分困扰。
高瑞
我时常在想 生活在当下的每一刻,都是有意义的。 也许在: 坐公交车扫码的那一刻。 坐地铁等地铁的那一刻。 认真工作的那一刻。 静坐发呆的那一刻。 送孩子上学的那一刻。 【与其说转变心态,让生活充满意义 不如说转变心情,让每一刻充满爱
】愿你今天好心情
杨禹
从生到死有多远 呼吸之间 从迷到悟有多远 一念之间 从爱到恨有多远 无常之间 从古到今有多远
谈笑之间 从你到我有多远 善解之间 从心到心有多远 天地之间 当欢场变成荒台 当新欢笑着旧爱 当记忆飘落尘埃 当一切是不可得的空白 人生是多么无常的醒来 人生是无常的醒来
周璐
每天做一次觉察身体,在实战中练习。让自己的身体和意识,敢于发出不同的声音,一点点变得勇敢和坦荡。 慢慢地,你会发现,一个拥有更广阔身心的自己,从那片从前看不到边的焦虑黑雾中走了出来。
高翔
我看到有人说我们不需要心理咨询师,我们需要的是解决现实困难的方案。我觉得这话很听起来没毛病。可问题是,方案往往摆在那里,为什么我们做不到?对于一个不愿上学的躺平的孩子,方案就是去上学,参加高考!对于一个失业的中年人,方案就是去参加工作,对于一个失恋的人,方案就是旅游工作学习逛街看展听歌剧。没毛病!但如果解决如此简单,就没有人会情绪低落抑郁焦虑了。我们的大脑,它是一个客观实体,它不舒服的时候就会产生各种心理问题,这种心理问题是客观存在的。而解决现实问题需要一个过程,难道就任我们的大脑悲观哭泣沉默低迷?长期的心理问题堆积,会对大脑造成器质性影响,我们要对这种影响视而不见吗?中央说,2025年到2027年是心理健康年,如果心理问题不值得重视,中央何必如此提倡呢? 道理摆在这里,有人视而不见,是因为他们不愿意直面痛苦,他们只想要一个魔法棒,一挥舞,问题唰的一声消失了。而克服困难需要的勇气,坚持,平稳情绪等等,是们不愿意去付出的。所以,与其说,他们在找职业方案,在找学业速成方案,不如说他们是在找魔法棒。愿他们如愿。
你来说说自己想法吧