情说App

与你相伴成长

分手后挽回可以，但如果是低姿态的乞求挽回，会打破关系的平

周鹤宁

分手后挽回可以，但如果是低姿态的乞求挽回，会打破关系的平衡，后面会很难经营，最后还会分手。所以挽回要保留尊严的把人追回来才有意义。如何经营才是对的呢？私聊我手把手教你如何经营你的感情。

2温暖

0回答

郑洁

温暖了

相关回答

史婧雅

一个人用来对付孤独生活的途径，也是一个人变得成熟的途径，是每一个人心理上的伟大旅程。 -梅萨腾<独居日记>

何丽萍

无论你有多好，总有人会发现你不让他们喜欢的地方。不可能让每个人都满意，所以停止这种尝试吧。相反，把注意力转移到真正的善良和自信上。友好和善良的区别在于意图。友好通常是想要显得和蔼可亲，并寻求他人的认可。善良则需要同情心和自信，他们做好事只是因为他们本就会这么做。我知道一个渴望别人认同、缺乏安全感的人不可能在一夜之间变得自信，但你可以朝着自尊自爱的方向努力。因为善良不是源自于外在表现，而是一种来自内心的品性。你的生命只有一次。你生命的意义不是取悦你周围的人。你事实上，你也做不到让所有人满意。所以为什么要做这种尝试呢？你不是在帮自己或别人的忙，你甚至没有做到真实。所以，要变得善良，而不是“友好”。在必要的时候坚持自己。在这个世界上，我们需要更多的真善美，所以不要为了迎合别人而放弃自己的快乐。记住：当一个好人是伟大的；假装做一个好人不是。

张杰

（上接之一）

动力学疗法则分为短、中、长三种。短程一般10-20次，中程30-50次，长程则以年为单位，每周一次，60次以上。短程心理动力学治疗主要针对快节奏的生活，追求短期疗效，解决某一问题或症状为目标。

认知行为疗法认知行为疗法一般在12-20次之间。接受心理咨询的时长不同，得到的效果当然也不同！就像健身一样，一个月和一年得到的效果肯定不一样。心理健康的直线轴没有完全健康的人，也没有没有问题的人。如果把心理健康放在一个直线轴上，0———100，每个人只是在这个轴的不同位置，有的人的人格水平在80，有的在50。那一个80和50的人，遇到同一生活应激事件，他们的受损程度和恢复的时长当然不一样。人格水平在80的，遇到问题降到70，和在50的降到40，前者接受心理咨询得到改善恢复的时间就要快一点。

龙成勇

☞☞☞“原生家庭是你的起点，不是你的终点。” 很多人一生都在被童年影响：否定带来自卑，争吵带来不安，控制带来压抑。我们不自觉复制父母的模式，又在痛苦中挣扎，好像原生家庭的烙印永远无法抹去。但你要明白：原生家庭塑造了你，却不能定义你。它是你的起点，不是你的结局；是你的过往，不是你的一生。你可以看见伤害，但不必被伤害定义；你可以理解父母的局限，但不必为他们的过错买单。成长，就是从 “被家庭塑造” 走向 “塑造自己”。学会课题分离，把属于他们的人生还给他们，把属于你的人生握在自己手里。你不必原谅所有，但可以选择放下；不必回头，但可以向前走。你有能力，活成自己喜欢的样子。

王富菊

仔细想想，很多时候我们会因为急着交差，很多事情都做得稀里糊涂，漏洞百出。你越是想抄近道，越容易绕远路。

付红娟

很多朋友问我：如何处理情绪当情绪来临时只感受情绪本身不做任何评价和决定

你来说说自己想法吧