情说App
与你相伴成长
打开APP
对自己最好的心理学治疗，就是把内心所有的委屈、痛苦、不堪
王倩倩
对自己最好的心理学治疗，就是把内心所有的委屈、痛苦、不堪、压抑，找个知心人或者没人的角落，倾诉三十分钟以上
1温暖
0回答
严松间
温暖了
相关回答
朱杰
新年快乐，身心安康
孙玉松
尽量提前给我留言约时间哦伙伴们，最近是真挺忙 估计下周能好点
林军
芒种之时，田野耕耘忙，人生亦如是。每一粒撒下的种子，皆是希望的灯火，照亮前行的路。汗水滴落，滋养心田，方知收获不易，更懂珍惜可贵。人生之旅，不在于终点辉煌，而在沿途风景与内心丰盈
林嫦嫦
能量藏在心念里。低层级消耗自己，高层级滋养生命。允许一切发生，接纳而后超越，便是最好的修行。
李有军
每一个人心中都有种种防御，使得我们无法有效地、直觉地、省劲地认识自己。但人本主义流派对于人的改变最大的信念就在于：只有你自己才能真正认识你自己，改变你自己。你需要靠自己的力量，找到自己应该往哪个方向走。而咨询师能够提供的关键并不是关于你的判断或洞见，而是共情和陪伴。卡尔·罗杰斯一直在强调说，治疗师应当专注于倾听当事人的声音，站在当事人的立场上观察和感受事物，充分理解他们的思想、感情和行为，无条件地积极关怀当事人，并且和当事人保持真诚、和谐、协调的关系。 现实生活中有许多人生活在自己的地牢中，他们并没有向外界表明他们的内心世界，因此你必须非常用心地倾听从地牢里传来的微弱的信息。人本主义相信，改变都是在关系里发生的，治疗关系是可控因素中占比最重的一部分。当关系有了紧密连结后，就更容易将对方作为一个人来对待，也更容易放下自己的执念。而执念可以是控制欲，面子，权威，特权，自恋，话语权，救世主心态，无私奉献等等。达到深层次的连结，需要咨询师时刻真诚，在当下的每个时刻，观察和意识自己的内心变化，情绪和思维，身体反应。需要咨询师把自己当作一个人来看待，一个有情绪的人，不完美的人，会犯错的人。一个人一定是已经跨越了自卑和自恋的时候，才可以做到在脆弱面前也保持真诚，勇敢地去接受不确定和未知。承认和接纳自己的局限，并原谅自己，这种时刻是轻松的。这种轻松会带来更多的勇气和安全感。
刘越
美国心理学家埃利斯提出情绪ABC理论：A是引发情绪的事件，B是对事件的认知评价，C产生的情绪结果。决定C的往往不是A本身，而是B。
你来说说自己想法吧
