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能量藏在心念里。低层级消耗自己，高层级滋养生命。允许一切

林嫦嫦

能量藏在心念里。低层级消耗自己，高层级滋养生命。允许一切发生，接纳而后超越，便是最好的修行。

1温暖

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林嫦嫦

温暖了

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压力太大怎么办

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张凤琴

万物皆有裂痕，那是光进来的地方。

高翔

妈妈们总是要求自己无所不能，但当她们真的做到无所不能的时候又难免委屈。我的来访者说，孩子基本是她在带，她老公非常忙，好不容易有空了回家，就对孩子提诸多要求，比如吃了东西要把包装扔垃圾桶，看完的书要放回原处，吐槽老师应该先检讨自己的错误等等。她委屈地问我，怎么样才能让老公停止指责，给孩子轻松的氛围？听起来似乎很有道理。可是，妈妈在全身心带孩子，父亲能跟孩子共处的时间非常有限。而对于一个孩子来说，轻松愉悦的家庭氛围和了解并遵守规矩同样重要。而父亲，在立规矩，培养品质方面有天然的优势。那么母亲为什么不能让孩子接受来自父亲的影响呢？她每天有大量的时间给孩子营造轻松氛围，而父亲只是用很少的时间去严格教导，孩子一边享受大量的轻松时光，一边意识到这个世界有规矩需要遵守，这有什么不好呢？而母亲却容不下与自己理念不一致的教育方法.。这才是矛盾的根源。

王富菊

感到内心疲惫是很常见的情绪体验，这可能是由于压力、过度工作、情感问题或其他生活挑战引起的。以下是一些应对内心疲惫的建议： 1. 休息和放松：确保你有足够的休息时间。尝试进行冥想、瑜伽或其他放松技巧。 2. 健康的生活方式：保持均衡饮食、规律运动和充足睡眠，这些都有助于提高你的情绪和能量水平。 3. 社交支持：和家人、朋友或信任的人谈谈你的感受。社交支持对于应对压力和疲惫非常重要。 4. 时间管理：合理安排时间，避免过度工作。学会说“不”，不要承担超出你能力范围的任务。 5. 专业帮助：如果你感到压力难以承受，考虑寻求心理健康专业人士的帮助，比如心理咨询师或心理医生。 6. 兴趣爱好：从事你喜欢的活动，无论是阅读、绘画、音乐还是户外活动，这些可以帮助你放松心情。 7. 正念练习：通过正念冥想来提高对当前情绪和身体感受的认识，这有助于减少压力和焦虑。 8. 自我反思：花时间思考是什么让你感到疲惫，并尝试找到解决问题的方法。 9. 改变环境：短暂的旅行或改变日常环境有时可以提供新的视角和能量。 10. 设定目标：给自己设定小而具体的目标，完成后的成就感可以提升你的情绪。记住，感到疲惫是正常的，重要的是要采取积极的措施来应对它。如果你的疲惫感持续存在，严重影响了你的日常生活，那么寻求专业的帮助是非常重要的。

郝广兴

当我们感觉生活没有意义了，需要从另外一些角度对待我们自己

苑群

儿童通过每一次实践找到自我价值感。家长要做的是支持孩子自我发展，而非担心和控制。儿童做家务的年龄对照表

吕江蓉

无论是亲子、伴侣还是朋友，好的支持是陪伴，而不是掌控。

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