情说App

与你相伴成长

心烦意乱的滋味不好受，越强迫自己别想那么多，越事与愿违。

史婧雅

心烦意乱的滋味不好受，越强迫自己别想那么多，越事与愿违。其实，这表明你正在释放内心的坏情绪，切勿阻挡那些乱糟糟的想法，越不让自己想，想的时间越长。这时，不妨试一下，闭上眼睛，一边想，一边用鼻子呼吸，听听空气从中流过的声音。坚持五分钟，不但好受很多，而且容易集中注意力了。

1温暖

0回答

严松间

温暖了

相关回答

王孝贞

很多家长说孩子没长性，不专注，上课、学习的时候注意力不集中，也有很多教辅机构开设提升学生注意力的课程，但多数课程达不到预期效果。家长说孩子注意力不集中，那么他是学习的不集中，是点动画片的不集中，还是什么时候不集中，很多家长说，看动画片的时候喊都听不见，说明注意力很集中，为什么看动画片、打游戏能记住，听课的时候不集中呢？情绪起了关键作用，如果一个人通过做某事尝到甜头，比如受益、别人认可、对自己有好处，就可以形成做这些是专注的习惯，所以让孩子专注学习，只要让他在学习中尝到成功带来的甜头，价值感，成就感就可以了，就可以喜欢学习。有兴趣就有注意力，让孩子体验成功，就可以形成学习的时候机制注意力的特质。

邵自力

有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

那晓旭

对自己严厉还是温柔，都是我的自由。 --山本文绪

崔黎明

在心理咨询的过程，我们也不可避免地会提到自己的童年，提到自己的父母，提到原生家庭。咨询的视角更多重视和关注他童年经历了什么，对这个经历的感受是什么，这个经历如何影响了他，他当时是如何度过这个时光的，后来自己采用过什么方式去处理，等等… 强调的是来访者在这个过程中的感受，情绪和情感，背后的需求和欲望，以及发现在这个过程中主体的力量和创造性是什么。当我们看到一个来访在那样黑暗的悬崖还能生长出属于自己的花，你会感叹生命力的强大和创造力。责怪和怨恨原生家庭是绝大多数来访者不可避免的情绪，看到并释放这些情绪，是成长的一部分，然后进入下一步减负前行…

刘淑珍

莫言：“你和任何人的关系，其实并不取决于你对别人有多好.而是取决于你的强弱,手上筹码的多少.”

人们普遍对强者比较宽容，你越弱小，世界对你就越狰狞.

适者生存，弱小的人，把一切交给运气，期待有一天能时来运转.心理强大的人，靠自己！放下对外界的期待，内心的力量就会激发出来.

这个世界，能拯救我们的，只有自己！

宋佳

每个人都有自己的成长模式|这都是进步，怕的就是不去琢磨，停滞不前！

你来说说自己想法吧