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与你相伴成长

在每一个家庭里，也有一根类似于定海神针的“定家神针”,这

张茜

在每一个家庭里，也有一根类似于定海神针的“定家神针”,这根“针”就是夫妻关系。家庭是塑造孩子情感、认知和行为模式的“工厂”。 ———曾奇峰 #家庭关系疗愈

1温暖

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严松间

温暖了

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张凤琴

不熟悉的环境、不同的规章制度、陌生的人、事物和活动，都可能使我们面对痛苦，并由此而产生畏惧。人人都有对抗畏惧的方式，我们宁可拒绝改变，也不愿忍受改变带来的痛苦，此时，我们最需要的就是勇气。

王义丽

傍晚一种有别于清晨的安详生活的气息袅袅升起鸟儿互鸣双手翻炒着菜香甜香味 …… 热红了脸颊浇灌着心田满桌的菜肴静待家人呼吸着尘世的味道祥和宁静

于敏

封印大法：点字句 “你慢点啊，小心点啊……” “再用心点……” “你听话点……” 每次听到这种善意提醒的话，孩子们只会觉得兜头一盆冷水——败兴。如果后面紧接着，习惯性接上一句“你别……”“你不要……”。小心点，别弄脏衣服；菜再吃点，不要挑食；用心点，别老是马马虎虎；听话点，别老给爸妈添堵…… 过度干涉。只会让孩子从自我效能的展开拳脚大干一番转道向“察言观色、缩手缩脚”迈进。无情嘲讽：马后炮式责备 “你看，我早就说过吧，小孩子瞎掺和什么，都别动了，放着我们弄！” 造成孩子的自我评价：我不懂；我不行；我不会；我不好。其实，让一个孩子深陷自卑，只要做三件事就够了：无视、嘲讽和攻击。精准剥夺着孩子的选择权、尝试权、犯错权。如何做呢？看见情绪、榜样示范、共情接纳、肯定引导 18字箴言：少判断，多观察；少改造，多发现；少阻止，多接纳

李艳红

愤怒内在的渴望是什么? 什么可以支持到愤怒? 什么会刺激愤怒? 愤怒如果可以发声，它想表达的是什么? 愤怒希望如何被聆听、被理解? 情怒希望主人可以如何和它在一起，对情怒比较有帮助?

刘淑珍

人生困扰：名、利、情人生三情：爱情、亲情和友情如果爱情和亲情都能像友情那样相处，有边界、有底线，有原则，那一切都好了！

刘慧

现代人总在"必须/不能"的框架里自我囚禁，打破规则便陷入道德焦虑。其实空无本身也是一种秩序，无为亦不失为一种选择。有人将计划视为神圣契约，在可执行的框架里维护自我认同；有人则把目标设为待解的谜题，用不可能完成的任务进行精神刮痧。后者看似追求超越，实则通过反复挫败重塑生存态度——这比任何自虐都更具摧毁性。最荒诞的是大众推崇的"模仿成功学"，当我们用他人模板丈量人生时，就像穿着水晶鞋跳踢踏舞，每一步都充满滑稽的痛感。真正的自由不是规则的对立面，而是理解其本质后的从容起舞，在秩序与混沌的张力中，聆听内心不可复制的生命韵律。

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