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读《活出心花怒放的人生》,像在心里种了片向日葵。书中说,
苏小春
读《活出心花怒放的人生》,像在心里种了片向日葵。书中说,幸福从不是惊天动地的壮举,而是藏在寻常日子的褶皱里:清晨窗台的阳光,家人递来的一杯热茶,完成一件小事后的满足。 原来"心花怒放"不是刻意追逐的狂喜,而是学会在细碎中扎根。允许自己有低落,也记得抬头看云;接受生活有缺憾,仍愿意为一朵花停留。 合上书,忽然懂了:真正的绽放,是带着对生活的热忱,把每个平凡时刻过岀滋味。心向暧阳,日子自会生香。
1温暖
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苏小春
温暖了
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个人成长
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很多人会有这样的需要,希望伴侣可以爱自己更多一点,这个需要的更直白的表达就是,伴侣给了你一部分爱,但是没有达到你想要的程度,所以你很纠结。 有爱,但不够,这就是一个本质性的矛盾问题。那你可以怎么做呢? 第一,学着爱你自己,享受伴侣给的部分,创造他没有的部分。 第二,培养理解与共情的能力,学习高质量关系思维,“创造”伴侣,让他变得更好。具体来说,就是相信伴侣是好的。你相信对方是好的,你就可以给他正反馈,给他正反馈,就可以引导对方变得更好,反之,你不相信伴侣是好的,你就会给他负反馈,负反馈多了,对方就会越来越差。
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心理学家让那些实验者在每周六把下周的烦恼写下来,投入信箱,三周后打开,发现90%的烦恼都没有发生,--人的忧虑40%属于过去,50%属于未来,只有10%属于现在。而90%的忧虑从未发生,剩下的10%则能够轻松应对……
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