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想要接纳新的美好,先要学会腾空过去的负累。抱着“空杯”心
宗阳
想要接纳新的美好,先要学会腾空过去的负累。抱着“空杯”心态,意味着我们可以珍藏过去的努力成果,但要让心态从容“归零”,为新的可能性留出空间。每一天都是新的开始,当你愿意清空杯子,生活自会为你斟满新的滋味。
1温暖
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尤四海
温暖了
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路过降雨地区,一路晚点。近几日的洪涝和地震,自然的示现没有半点虚假。刚好读到“就迅疾的一生而言,探索心性有深远的价值”。 “假如这颗心如此重要, 假如善待这个人也很重要, 假如她与世人并无天壤之别, 反而恰恰因为她的独特之处、孤独寂寞、截然不同、格格不入……因为所有一直深埋在重重戒心之下的脆弱,而与世人紧密相连,那又会是一番怎样的景象?” 当我们的“自我”感知到受到攻击时,我们就需要自我关怀——用慈爱的怀抱抱持自己。自我关怀是一种发现自我价值的方式,无需依赖外部的认可。善待自我,抵消了羞愧的自我评判。共通人性,抵消了羞愧的孤独感。静观,抵消了对行为过度认同的倾向。《静观自我关怀(专业手册》P331
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