情说App

与你相伴成长

看到别人昨晚失眠，就联系到自己，因为自己最近睡眠不好。本

匿名

看到别人昨晚失眠，就联系到自己，因为自己最近睡眠不好。本来很困，现在又不困了，害怕自己失眠，怎么办？

8温暖

17回答

苏增跃

温暖了

评论

3年前

顺其自然观察两天看看……

3年前

面对害怕，顺其自然。

3年前

找心理老师畅聊，聊完很快睡着，还可以读古文、做放松练习、平时白天多晒太阳可以分泌褪黑素等

相关回答

东子

这段婚姻好像继续下去可惜你的藕断丝连让我遍体鳞伤

爱吃猫的鱼

总在亲密关系里受伤，然后就会想要去咨询咨询师，我想知道我该怎么做，我想知道事情为什么会这样。我总是想去解决具体的问题，可是我忽略了在面对这些事情的时候我为什么会有痛苦的情绪。现在想到曾经咨询时那些被引导的时刻，被引导说自己感受的时刻，我好像明白了。让我感到痛苦的事情在亲密关系里或许是层出不穷的，但是情绪是不变的。我解决了这个问题，可是又会有新的问题。我应该要去探索我为什么产生这样的情绪，或许下一次我不会重蹈覆辙。

笙亓

单亲家庭，妈妈有了继父后更把对方放在第一位，我的痛苦时常不被看见，之前吃饭时听到其它父母给孩子的付出，我很少体会过，更多的是妈妈和继父认为我有钱就应当给家里，虽然我已给了一些，但他们好像从未关心我的辛苦，对我的付出也很少记在心里，以前觉得不平衡难过、伤心，现在认为只想在实际上做些更有利自己的事。在电视剧里见过类似樊胜美那样的父母，我的妈妈倒是不会主动剥削，但也对我极少用心和负责，如果我有了不给他们嘴上不说，心里会觉得不开心。觉得他们更像没长大的孩子，好像越疗愈自己后和他们的感情越淡了，难过越来越少，有一种轻松的感觉，不知道这样对不对。

cake

思想决定认知，认知反作用于思想。我是工薪阶层，但是朋友圈有各式财务自由者，开豪车的、国外的、各行各业的，其中还有成为我朋友的。可是有人质疑我是不是被骗了，富人怎么可能和我有交集，根本不是一个层次的。我不作任何解释，本来我只是在聊教育，他们却在质疑我的朋友圈，这才叫不在一个层次。

怎么办才好

在婚外情中，自由方是不是更容易走出来，有家庭的一方如何放下心中执念，破镜重圆，从归于好

小粉豬

2天不到已經有30人預約～突然覺得好想哭好感動

原來自己只要找對方法～勇敢嘗試～還是可以超出自己所想～

你来说说自己想法吧