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与你相伴成长

当你不再试图在破瓦颓垣上建别人的花园属于你的摩天大楼

曹巧玲

当你不再试图在破瓦颓垣上建别人的花园属于你的摩天大楼才有地基破土而出所以不要在废墟里找宫殿不要在战场上做园丁

2温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

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冀锐敏

我们以为成功了就有人爱了！或者我努力讨好、努力付出就有人爱我了！爱是通过吸引才来到我们身边的，当我们开始爱自己的时候，才能收到爱的礼物并且相信这个礼物就是送给自己的！如果我们不相信自己值得被珍惜、尊重、爱，那这些礼物落到我们身上，也会散落。

吴小英

Goodbye 2024, Hello 2025! 1 基本总结 2024年，看了82部电影，3部音乐剧，2部话剧，10本书。学会并精进了4项运动，认识了若干新朋友，明晰了自己热爱并想要做出贡献的事业。我真棒。但2024的前半场，是魔幻而挣扎的。生活的电光火石都是真真切切的，只是有的灵魂生来更敏感易燃。很多个以泪洗面的日夜，是我一点一点把碎掉的自己捡起来，拼好，再找来胶水粘牢。感谢身边给过我支持和陪伴的朋友、父母与咨询师，是你们让我相信，我的脚下会始终有路，我走过的每一步都算数。前几天网易云的年终总结说，我2024的关键词是发现和自由。真好，我的确从未也决不会放弃这两样事物。也愈少忧虑苦难。正因为存在那些艰难或平淡的时刻，幸福的瞬间才会显得弥足珍贵。所以，新的一年，请你继续坦荡地看见我，肯定我，祝福我。因为我值得。 2 每个人都会迎来ta自然成熟的花期快40了，去年多少还是有些年龄焦虑的。还记得大学时候给自己定的人生目标：25岁买车，26岁结婚，28岁生小孩，30岁出国定居。转眼39，除了臭臭和LG，checklist上其他的事项都还是待办。什么人生是旷野，说来简单。真落到自己身上，看见那一盏盏灯火通明的窗灯，还是会有很多被规训的期翼。但也不知道哪天，突然就释然了。社会时钟不过是一套用自由换取安定的套路，亮晶晶的水晶鞋也许看起来无可挑剔，但它不讲道理，永远只有一个尺码。而我们的脚有大有小，为何要伤害自己削足适履呢。看到杜素娟老师讲到的一段话：“真正而立之年的人应该具备无人区精神。怎么样走人生这条路，从哪个地方走，朝着什么目标走，你没有参照，也不要相信那些别人给你的模板。更不要沿着所谓固定的安全轨道，不存在这些东西的。你要勇敢地走出一条属于自己的道路，走出属于自己的节奏来。有时快，有时慢，受了伤就躺下，摆烂一会儿也没有关系。因为这就是你的人生。” 是啊，对我来说，长大的好处之一，大概就是你生活中的一砖一瓦都是由你自己添建。我们会拥有能力去离开令自己不幸的地方，拥有属于自己的chosen family（伴侣、朋友etc）。而这份力量它前所未有，无可替代。人生路上，我们既在发现，也在创造，唯独不该在作答。成熟的过程是我们不断确定自己想要成为什么样的人，去发现自我，创造自我，而不是照本宣科地成为……

祝云慧

恋爱，是生命里一场盛大的浪漫奇遇，它赋予平凡日子璀璨的星光，其美好藏在每一个细腻的瞬间里。恋爱是双向奔赴的温柔契合。在喧嚣世界中，遇到一个懂你奇奇怪怪、也陪你可可爱爱的人，分享彼此的秘密与心事，倾听对方的喜怒哀乐。这种灵魂共振的默契，让孤单的旅程有了同行的伙伴，让每一次交流都成为温暖的互动，爱意在默契中悄然生长。恋爱是生活里的浪漫仪式。清晨的一句早安，傍晚的一次牵手，周末的一场约会，节日里精心准备的小礼物……这些看似微小的举动，串联成甜蜜的日常。一起探索未知的风景，共同品尝美味的食物，在平淡时光中创造独属于两人的回忆，让生活充满惊喜与诗意。恋爱是成为更好自己的动力。因为爱与被爱，你会想要提升自己、完善自我，努力成为更优秀的人。彼此鼓励，互相支撑，在追逐梦想的路上不再孤单，在成长中携手前行，让爱情成为滋养彼此的力量，让双方都在爱意中变得更加自信、从容。恋爱更是心灵的治愈港湾。当遭遇挫折、疲惫不堪时，爱人的一个拥抱、一句安慰，就能抚平内心的伤痕。这份纯粹的情感，给予人直面生活的勇气，让人感受到世界的温暖与美好，让心灵找到归属，获得安宁。恋爱的美好，在于心动的瞬间，更在于长久的陪伴与滋养。它让生活充满温度与希望，让每一个日常都变得值得期待，让你在爱与被爱中，遇见更美好的生活与更美好的自己。如果你没有享受一场美好的恋爱，那就来和我聊聊吧，我赋能与你

陈贞兰

每个人在生活中遇到刺激性（或消极性）生活事件是正常的，这些事件发生的情境和带给个体的负面情绪会以记忆的形式储存在大脑里。几个月内，这些记忆会经常干扰个体的情绪。如果我们不及时处理这些记忆，随着时间的推移，这些记忆会转变为潜意识，暂时被推入内心深处。这个时候，个体会以为自己已经摆脱了这些情绪和伤害。即大家所说的“已经走出来了”，其实伤害并没有消除，只是转变了在大脑里的储存形式。当个体再次遇到类似伤害时，个体会发现以前的伤害又回来了，如果不断收到伤害，这种伤害就会不断加重。直至这些潜意识的力量增强，不断冲破意识的监管，跑出来干扰个体的情绪，导致不合常理的心理和行为。个体会发现：我知道自己这些想法和行为是不对的，是没必要的，但是我控制不住。明知道不对、不必要，为什么还要“这样”？因为使个体产生这些不合常理的想法和行为的是潜意识，而不是个体的认知。而要消除或改变潜意识只有在催眠状态下才能进行，在个体清醒状态下是很难涉及的。故此，当我们遇到刺激性生活事件时，一定要及时倾诉，而不是等待其伤害自动消除。伤害不但难以自动消除，还可能因为蝴蝶效应不断发酵变严重。

时峰

人就是要靠疯狂爱上什么东西来维持生命力的。生命力就是三点，打扮欲、分享欲、表达欲，三者交织在一起，才构成热气腾腾、鲜活生动的你。如果你穿衣服只是为了保暖，吃东西，只是为了填饱肚子，上班只是为了存钱，你做的所有事情都是为了实用的话。虽然还活着，但人已经麻木了。所以别怕做没有意义的事，珍惜你的“不良嗜好”，这可能就是你活下去的动力和热爱生活的主要原因。人并非因衰老而停止热爱，而是因停止热爱才真正衰老。

那晓旭

斯坦福大学教育学教授威廉戴蒙认为，青少年成长的关键问题，不是压力太大，而是无意义，他们的人生没有方向。

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