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女人努力变美的过程,就是逐渐接近开
胡星星
女人努力变美的过程,就是逐渐接近开阔、自由境地的过程。别小看一个女人30岁之后还能保持身材和美貌,那不仅仅意味着她热爱生活、勤奋自律,更传达着一个重要涵义:不纠结、不沉溺、不认输,把眼光和精力从关注外界转向关注自我建设和成长,活得更美更自由,越自由的女人就会越幸福。
0温暖
2回答
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咨询师寄语
评论
咨询师
冯二玲
5年前
活出绽放的状态
相关回答
金会芝
当我们说接纳的时候 ,到底是在接纳什么 ,当我们说接纳一个人并不是接纳这个人的所有行为,而是接纳这个人心灵所有的面向,所以你真正接纳的是打开你的心,去触碰对方的心,在一个人有逃避畏难行为最深的地方 ,在那里有那么多的脆弱 ,有那么多的挫败 ,有那么多的无力感 ,现在我向对方这些脆弱无力的地方去打开 ,那个地方做一个呼吸,让对方的脆弱无力,流过我的身体,触碰到我每一个细胞,我的身体里给对方的脆弱无力、挫败 ,给他一个安身之地 ,给他一个家。当我为我自己做这样的连接和接纳之后,从这里我再一次向对方去打开 现在我才有资格说 ,亲爱的 ,我真正看到你了 。我们真正接纳的是对方的脆弱 ,接纳对方的挫败和无力,因为它是我们人性的一部分 ,我们不能非人性的暴力的对待他 ,但我们可以对对方的负面行为表现出界限,可以说不,不同意 ,当我们能够接纳对方内在不同的心灵面相的时候 这时候我们成为对方的同盟 ,而不是对方的敌人, 我们就拥有一个机会 ,也拥有能力, 引导对方在外在行为的改变 。
杨禹
内心充满欢喜, 才能把欢喜给别人。 内心蕴藏着无限的慈悲, 才能把慈悲传递出去。 一念善心起, 福报自然来。
陈靓
很多没有接触过心理咨询的朋友,可能会对心理咨询有一些误解,担心去找心理咨询师就是有病,怕被别人知道受歧视,实际上我们每个人都会在人生中的某个时刻,需要心理咨询的专业帮助,比如:跟恋人分手,工作被裁员,考试压力大等等,这个时候会出现很多难以承受的情绪,想找身边的人倾诉又不好意思,说不定对方并不能理解你的感受,反而带来更大的痛苦,跟心理咨询师倾诉最大的不同在于,咨询师不会去评价对与错,也不会着急给你提建议,而是关心你到底怎么了,给予你真诚的回应和支持,让你感觉到终于被理解了,你不是一个人在独自承受这一切。
赵雅钰
作为心理咨询师,我陪伴过无数来访者穿越这片迷雾,发现真正有效的应对方案往往需要从三个维度展开: 1. 与焦虑共处的技术工具箱 身体优先原则:每天早晨用90秒“4-7-8呼吸法”(吸气4秒-屏息7秒-吐气8秒)重置神经系统,这是急诊科医生也在使用的即时镇定技巧 现实感训练:随身携带带有凹凸纹理的小物件(如鹅卵石),焦虑时反复触摸并默念“这是真实的触感,此刻安全” 焦虑量化日志:用手机记录每次焦虑的峰值(1-10分),标注触发场景,两周后你会发现自己远比想象中坚韧 2. 重构认知的思维脚手架 警惕“灾难化”思维:当想到“这次搞砸就全完了”,立即追问“这个结论的证据可信度是多少?” 设置焦虑时段:每天预留15分钟“焦虑专属时间”,其余时刻出现焦虑念头时告诉自己“现在不是它的表演时间” 建立焦虑档案:把具体担忧写成便签贴在显眼处,随着时间推移你会发现80%的恐惧从未发生 3. 构建心理免疫系统的日常基建 睡眠革命:连续三天在22:30前将手机调至黑白模式,你会发现褪黑激素的自然分泌比安眠药更温柔 微量运动处方:每天完成5组“20秒开合跳+40秒深呼吸”的组合,比马拉松式锻炼更能维持血清素水平 社交防护网:选定3位“心理急救员”,提前约定暗号(如发送表情),他们会在10分钟内给你支持性回应 最近有位程序员来访者分享了他的突破:每当代码报错引发焦虑时,他就把错误日志打印出来,用红笔划掉已解决的部分,这个具象化过程让他重新找回了掌控感。这种创造性应对正是我想传递的——焦虑不是需要消灭的敌人,而是提醒我们调整生命节奏的信使。当你发现自己开始制定第三个备用方案时,不妨停下手头的事,走到窗边看看云朵的形状,这或许比继续冥思苦想更能带来转机。如果这些方法实施两周后仍感沉重,请记住专业心理咨询就像心理健身房,我们会帮你找到最适合的情绪锻炼方案。
谭宁
人的身体有400000--600000亿个细胞,他/她们都在全力以赴的支持你,不要辜负他/她们好吗!
石萍
把青春期的孩子当“不靠谱的领导“(三) 把孩子当“领导”,家庭气氛更和谐。把孩子当“领导”,还有一个明显的好处,就是你会发现情绪原来没那么难控制。当“领导”慢吞吞时,你本想上前去催,可一想这不礼貌啊我总不能对领导吆五喝六吧!说不定人家“领导”有自己的想法呢? 当“领导”犯错了你本想用一副过来人的语气教训:“看吧,我早说你了,不听劝这下后悔了吧。”但你就忍一下忍住了,人家毕竟是领导我们总不能对领导发脾气、甩脸子吧? 哪怕“领导”的抉择真有问题,我们心里再不舒服也不好意思说,嘴上还得支持道,“没关系,下次就有经验了”、“有什么需要我做的尽管说”。你看是不是一下子就和谐了……
你来说说自己想法吧