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老子说：上善若水，水善利万物而不争。孔子说：君

冯二玲

老子说：上善若水，水善利万物而不争。孔子说：君子周而不比，小人比而不周。子思说：君子素位而行，不愿乎其外。庄子说：知不可奈何而安之若命，唯有德者能也！佛陀说：应无所住而生其心。苏格拉底说：人哪，认识你自己！

2温暖

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冯二玲

温暖了

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阮航

放下纠结，带着积极的心态，未来皆可期待。

李芳君

成长是一笔交易我们都是用朴素的童真与未经人事的洁白交换长大的勇气不是谁都能够有幸的慢慢变老临在当下得到的越来越多失去的越来越少

马红艳

今天我意识到自己常常将内心的负面情绪投射到外界的人和事物上。当我感到愤怒，恐惧或不安时，这些情绪并非由外界引发，而是我内心状态的反应，我认识到外界的一切都是中立的，他们本身没有好坏之分，真正赋予他们意义的是我内心的解读和感受。我察觉到，当我评判他人或抱怨环境时，实际上是在逃避对自己情绪的责任。我通过指责外界来掩盖内心的脆弱和不安。然而，这种投射不仅无法解决问题，反而会让我陷入更深的负面循环中。今天我选择停止这种无意识的投射行为，我愿意面对自己内心的情绪，无论他们是积极的还是消极的，我承认我的情绪是我自己的，与外界无关，当我感到负面情绪时，我不再将其归咎于他人或环境，而是静下心来观察自己的内心，找到情绪的根源。我明白，只有通过自我觉察和内在成长，我才能真正摆脱负面情绪的困扰，我愿意承担起对自己情绪的责任，不再将他们投射到外界。当我能够以平和的心态看待一切时，我发现外界的人和事物也变得更加和谐与美好。今日功课留意一天中自己是否有将负面情绪投射到外界的行为，每当意识到这一点时，暂停片刻深呼吸，并问自己这个情绪真正来源于哪里，是我内心的什么在触发它，然后尝试以更客观和包容的心态看待引发情绪的人和事物。肯定语句我停止投射负面情绪，我以爱和觉察面对自己的内心。

王倩倩

毕竟有导航，终归会到达自己想去的地方！最后导航给我规划新的路线，走了省道，除了时间稍稍慢了些以外，并未有其他影响，我还看到了不一样的风景！

贾志侠

真正成熟的亲密关系，是‘我需要你，但我不缺你’。我允许自己在爱里柔软、依赖、卸下防备，可我的自我价值、情绪主权、人生底气，从来不由你定义。你是我生命的锦上添花，不是我存在的全部意义，无论你去或留，我自完整，我自独立。” 这一生，遇见心动的人，就大胆去爱，放心去依赖、去示弱、去撒娇，别辜负这份相遇；但无论爱得有多深，都别弄丢自己，别放弃独立，别忘记你原本就清醒、强大、自带光芒。他在，你们并肩看人间烟火；他走，你独自也能赏万里山河。希望你在爱情里，既有柔软爱人的能力，也有独立自洽的底气，不依附、不讨好、不迷失，活成自己的靠山，活得从容且坦荡，温暖且坚定。

吴云

过去我们可能觉得，魅力就是长得好看、口才好、有钱有地位。但今天我要告诉你，真正的魅力并不来自这些外在标签，而是源自一种看不见摸不着的东西——你内心的秩序感。什么叫内心的秩序感？简单来说，就是一个人在面对生活的混乱和不确定性时，能不能保持内心的稳定和清晰。就是看你做事有没有数，遇事会不会慌。这可不是死板地遵守规矩，也不是像机器人一样按部就班，而是你清楚自己要什么，知道自己能承受什么，当问题涌过来的时候，你能分清轻重缓急。

你来说说自己想法吧