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行动小练习：回想一次不开心的事。当时觉得“意味

范慧芋

行动小练习：回想一次不开心的事。当时觉得“意味着什么”（想法）？是这想法让你难受吗？试试换个更客观的解释？

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个人成长

相关回答

戚艳

让人们变得更有责任感，是通过支持他们的能力而不是嘲讽他们无能来实现的。

和钰蓉

一日有人和我说，她发现没有人会在意（离异无孩子抚养权，探视权无法履行）她看不看得到孩子，没有人会在意自己的心境。我告诉她，“即便你死了，再亲近的人也最多礼节性的难过三天。” 所以做人别想太多，每个人都有自己的生活，也有自己的苦楚，更何况世间悲喜并不相通。真的没啥好惆怅的，除了你看得见你自己，别人没时间看你。又说到不怀好意的人在危难之际，还想趁火打劫。我说，那就离下三滥的群体远一些，本来就两脚烂泥，再和这些人搅和在一起，很容易深陷泥潭。就像人遇低谷期，那些莺莺燕燕，吵吵嚷嚷的人都躲得远远的，实在是很嘲讽，但又会觉得，比起趁虚而入，拎的清虽冷漠，但至少保全了各自的体面。反而值得庆幸。

邢松

精神分析是一次体贴而温柔的手术，也是一个勇敢者的游戏。

梁芳

平时工作时间紧、任务重，怎样才能让自己处于一个放松的状态呢？人一定要学会清零，每天至少三次、五次的清零。当你有空闲的时候坐在那里，让自己静下来，把自己思绪、记忆里面所有的东西释放掉。因为这些东西会累积，从而直接或者间接地影响到你的状态。这种紧张的状态在你去忙于事务的时候是感觉不到的，因为你没有内观，但它会直接、间接地影响到你的工作效率和工作状态，甚至影响到你工作的结果。所以人一定要学会清空自己，每天用几分钟的时间给自己做一个清零，让自己完全地静下来、放松下来。刚开始的时候，不一定能够很快地达到这样的状态。这个时候，你可以先从身体的放松开始，自己给自己放松。我们的身心是一体的。当身体紧张的时候，心里也一样紧张；当心里紧张的时候，也会带来身体的紧张。所以，要从身体的放松开始。你自己坐在那里用五分钟的时间，你可以闭上眼睛，说：“从我的头皮开始放松，然后放松我的前额、我的眉毛，放松我的鼻子、我的脸颊、我的耳朵……，一直放松到每个手指、每个脚趾。”这样过三遍，你的身体就会放松下来，然后慢慢保持一段时间，这样会给你带来很大的帮助。

王杰

女人爱这个男人通常会去吵架，而往往男人选择的都不是爱他的女人。。。。。。时间久了，又会觉得生活平淡无味，你品，你细品

王倩倩

生命的真正意义在于能够自由地享受阳光、森林、山峦、草地、河流，在于能够平平常常的满足。

你来说说自己想法吧